We maken in ons leven van alles mee, en crisissen zijn daar een onderdeel van. Een crisis kan een acuut karakter hebben, maar ook een langdurig proces zijn. Dit kan van alles omvatten: het verliezen van een baan, een relatie, een dierbare, een huis, uw gezondheid of zelfs een huisdier. Het is iets groots of ingrijpend waardoor je in een dip raakt.
Bij een crisis of tegenslag kan het voelen alsof je wereld instort. Herken je dat gevoel? Mensen in zo'n situatie ervaren vaak een gevoel van onveiligheid en intense spanning, wat gepaard kan gaan met emoties als angst, woede, verdriet of wanhoop.
Je kunt overspoeld raken door allerlei emoties en het gevoel hebben de controle over je eigen emoties te verliezen. De strategieën die je tot dan toe met succes toepaste, lijken niet meer te werken. Het lijkt alsof je wereld instort, maar dat is slechts hoe je het ervaart. Een crisis dwingt je om andere kwaliteiten in te zetten en nieuwe facetten van jezelf te ontdekken. Door je emoties in moeilijke situaties onder controle te krijgen, kan het leven aanzienlijk aangenamer worden.
In deze workshop ligt de focus op het leren reguleren van emoties en het omgaan met een crisis. Deelnemers leren niet alleen te vragen waarom bepaalde situaties zich voordoen, maar ook stil te staan bij waar deze crisis toe kan leiden.
Also check out other Workshops in Paramaribo.
