Ned i kroppen - Workshop med Breathwork, kulde, varme og bevægelse

Tag en pause fra hverdagens tempo og mærk dig selv på ny.

Denne workshop er skabt til dig, der længes efter ro, klarhed og kontakt til kroppen uden at skulle hive flere dage ud af kalenderen. Er du samtidigt nysgerrig på at lære noget om åndedrættet, kulden og varmen - ja så er du landet det helt rigtige sted.

Program:
- Introduktion til åndedrætstræning og dets påvirkning på
nervesystemet.
- Bevægelse, udstrækning og mobilitet for styrke og ro.
- Længere guidet breathwork-meditation, hvor du får mulighed for at lande dybt i dig selv.
- Brændefyret sauna og iskoldt vand – for at møde stilheden i kroppen og den indre energi og ro, der følger med.
- Vi slutter med et let, hjemmelavet vegetarisk måltid og tid til at dele, hvis du har lyst.

Workshoppen foregår i de stemningsfulde omgivelser ved Den Gamle Smedje – et sted med ro, varme og nærvær i væggene samt skønne ude omgivelser.

Hvem er det for?
Workshoppen er for dig, der gerne vil mærke roen igen og have nye værktøjer til at skabe balance og styrke i kroppen, åndedrættet og sindet. Du behøver ingen forudgående erfaring – blot et åbent sind og lysten til at være med.

Also check out other Workshops in Pandrup.