Tällä päivän mittaisella retriitillä haluan tarjota sinulle turvallisen ja tuetun paikan, Suon Laulun sylissä, jossa voit hengähtää ja ottaa etäisyyttä arjen asioihin.
Pranayamat eli hengitysharjoitukset auttavat vähentämään stressiä, palautumaan ja rauhoittamaan mielen. Yin jooga ja äänimaljat vaikuttavat myös parasympaattiseen hermostoon aktivoiden vagushermostoa, kehon jarrua. Sauna hiljaisuudessa kruunaa vielä tämän kaiken.
Tervetuloa juuri sellaisena kuin olet. Aikasempaa kokemusta joogasta tai meditaatiosta et tarvitse. Jos sinulla on liikerajoitteita lähetäthän sähköpostia
c3VvbmxhdWx1IHwgZ21haWwgISBjb20=, ennenkuin varaat paikkasi.
Hinta: 129e (sis. alv, maksu kahdessa erässä).
Maksamalla varausmaksun 60e varaat paikkasi retriitille, olethan nopea, paikkoja on rajoitetusti.
9:30-10 aloitus
10-11:30 hengitysharjoituksia ja meditaatiota
11:30-12 itsereflektointia/ulkoilua
12-13 keittolounas
13-14 :30 yinjooga ja äänimaljarentoutus
14:30-15 kahvi/teehetki
15-17 sauna hiljaisuudessa
Suon Laulu Retriittimökki sijaitsee Kelontekemän kylässä, Kittilässä. Tarkemmat ohjeet retriitistä saat ilmoittautuessasi mukaan.
|
