Ikääntyneillä on nyt loistava tilaisuus saada tietoa siitä, missä kunnossa he ovat ja miten he voivat jatkossakin pitää huolta kunnostaan.
Ikääntyneiden testipäivässä pääsee maksutta ammattilaisen ohjauksessa osallistumaan testeihin, jotka antavat tietoa mm. tasapainosta ja lihasvoimasta. Lisäksi osallistuja saa neuvontaa kotiharjoitteluun ja liikunnan harrastamiseen.
Testit ovat:
Yhden jalan seisonta
6 m takaperin kävely
10 m kävelytesti
Puristusvoima
6 min kävelytesti
Tuolilta nousu.
Testit sopivat parhaiten vähän tai satunnaisesti liikuntaa harrastavalle. Myös täysin liikuntaa harrastamattomat ovat erittäin tervetulleita.
Pukeudu joustaviin vaatteisiin, laita jalkaan hyvät SISÄKENGÄT ja ota mukaan juomapullo.
Stay in the loop for updates and never miss a thing. Are you interested?
Yes
No
Undo
Interested
Ticket Info
To stay informed about ticket information or to know if tickets are not required, click the 'Notify me' button below.
