Uwaga, uwaga, przedstawiamy nowe zajęcia w Szkole Jogi PiReJo :D Zapraszamy na pierwsze zajęcia Tai Chi, prowadzone przez Marcina Tomaszewskiego, które odbędą się w sobotę 6. września o g. 17:00. Ten trening będzie nieodpłatny, ale obowiązują zapisy.
Docelowo treningi Tai Chi będą się odbywały we wtorki w g. 20:00-22:00. Karnet na 4 wejścia kosztuje 120 zł (pojedynczy trening: 40 zł).
Co: Tai Chi
Kiedy: 6.09.2025. (sobota) g. 17:00-19:00
Gdzie: Szkoła Jogi PiReJo Pabianice ul. Kamienna 14a
Instruktor: Marcin Tomaszewski Chen Taijiquan
! Zajęcia nieodpłatne !
Zapisy: 607 293 632/Messenger PiReJo/whats App.
Taijiquan jest przede wszystkim sztuką walki. To wewnętrzny system chińskiego wu shu (kung fu). W przeszłości uczono tej sztuki wyłącznie w obrębie klanu Chen. W Taijiquan poprzez wieloletni trening systemu dąży się do kontroli przepływu energii wewnętrznej, integracji ciała i umysłu, szeroko pojętej siły i równowagi, a następnie do skuteczności w walce. Wieloletni trening umożliwia stanie się ekspertem w sztukach walki, poprawia zdrowie i pomaga osiągnąć harmonię w życiu. Najbardziej znanymi i szanowanymi obecnie mistrzami w rodzinie Chen są Grandmaster Chen Xiaowang, Grandmaster Chen Zhenglei.
Trening na podstawowym poziomie obejmuje:
- Zhang zhuang (Stanie jak Słup) – medytacja stojąca
- Can si gong (Rozwijanie Jedwabiu) - ćwiczenia stacjonarne, wstęp do form ręcznych
- 18 Form (Stary Styl) – krótka forma ręczna
- Lao jia yi lu (Stary Styl) – pierwsza forma ręczna
Walory Taijiquan i co nam może dać jego praktyka:
• Integrację i równowagę różnych aspektów – ciała, umysłu, woli i ducha;
• Zwiększenie sprawności fizycznej, koordynacji, wzmocnienie struktury ciała;
• Biegłość w sztukach walki (wu shu), samoobronie, radzenie sobie w trudnych sytuacjach;
• Łatwość w przyswajaniu innych dyscyplin sportowych;
• Poprawę zdrowia, polepszenie samopoczucia, równowagę psychofizyczną i energetyczną;
• Odczuwanie szczęścia;
• Wzrost poczucia własnej wartości;
• Kreatywność;
• Umiejętność spontanicznego dostosowywania się do okoliczności;
• Otwartość, relaks i spokój;
• Pewność w działaniu;
• Odczuwanie jedności z otaczającą nas przyrodą;
• Wzrost samoświadomości i lepsze rozumienie otaczających nas procesów;
• Poznawanie kierunków starochińskiej filozofii i możliwość stosowania jej w różnych dziedzinach życia.
Kto będzie prowadził zajęcia? Marcin Tomaszewski, który przygodę z aktywnością ruchową zaczął w szkole podstawowej zapisując się na treningi piłki nożnej. Od najmłodszych lat był zafascynowany dalekowschodnimi sztukami walki. Pierwszy kontakt z nimi miał w szkole podstawowej, kiedy zapisał się na treningi Karate Shotokan. W szkole zawodowej trenował boks. Po wojsku miał krótki epizod z Jiujitsu japońskim. W 2005 r. kolega zainteresował go Taijiquan (Tai Chi Chuan) stylu Chen, które Marcin praktykuje do dnia dzisiejszego. Zawodowo zajmuje się Fizjoterapią.
Zajęcia grupy podstawowej odbywają się raz w tygodniu przez 2 godz. Do treningu Taijiquan wystarczy luźne, swobodne ubranie, wygodne buty na płaskiej, cienkiej podeszwie (np.: tenisówki) i dużo chęci. Górnej granicy wieku nie ma, minimalny wiek 15 lat.
Przyjdź i sprawdź, czy to trening dla Ciebie 😊Pamiętaj o zapisach bo ilość miejsc jest ograniczona :) Zapraszamy!
Also check out other Sports events in Pabianice.
|
