Czas na nasze kolejne warsztaty dla kobiet: Trening dla zdrowych mięśni dna miednicy🌸
Kiedy? Sobota 24.05.2025 godz. 10:00
Co na Was czeka?
Szczegóły podamy już wkrótce ale na pewno będzie obszernie poruszony temat mięśni dna miednicy :)
1. Czym są mięśnie dna miednicy (mięśnie Kegla) i dlaczego są tak ważne w życiu kobiety?
2. Jakie mogą być problemy związanie z osłabionymi mięśniami dna miednicy a jakie ze zbyt napiętymi?
3. Czy mięśnie dna miednicy muszę ćwiczyć codziennie?
4. Jakie ćwiczenia są ZAKAZANE a jakie sprzyjają zdrowiu mięśni dna miednicy?
5. Prawidłowe nawyki wspierające dno miednicy
+ Ćwiczenia praktyczne (strój sportowy + skarpetki)
Ćwiczenia oddechowe wspierające dno miednicy.
Wizualizacje w treningu mięśni dna miednicy.
Nauka prawidłowej aktywacji mięśni dna miednicy- w różnych pozycjach.
Najbardziej popularne ćwiczenia w treningu mięśni dna miednicy- wspierające pracę tych mięśni, wzmacniające mięśnie dna miednicy i rozluźniające mięśnie dna miednicy
Kilka słów od naszej prowadzącej:
Nazywam się Hanna Tomalik-Kocięcka i zajmuję się fizjoterapią dna miednicy- głównie kobiet, (aczkolwiek moimi pacjentami są również mężyczyźni po radykalnej prostatektomi czy z zespołami bólowymi miednicy).
Fizjoterapia uroginekologiczna daje mi możliwość pracy m.in. z takimi problemami jak:
ból w ciąży
przygotowanie do porodu
nietrzymanie moczu/gazów/stolca
pęcherz nadreaktywny
bolesne współżycie
bolesne miesiączkowanie/ endometrioza
problematyczne blizny po cesarskim cięciu/ cięciu krocza/ operacjach w obrębie brzucha/miednicy
obniżenie narządów
zaparcia
W swojej praktyce wykorzystuję wiele różnych technik pracy: terapia wisceralna, techniki osteopatyczne, terapia manualna czy hipopresja.
Ponadto wspomagam się pracą pod kontrolą USG , z użyciem EMG biofeedback, elektroterapią, pessarami czy tamponami podpierającymi.
Szczególnie bliska jest mi praca z pacjentkami przygotowującymi się do porodu, z bolesnym współżyciem czy problemami proktologicznymi.
CENA za warsztaty- 150 zł
Zapisy: telefonicznie 794 065 808 lub w wiadomości do nas :)
Zapisy i wpłaty zbieramy najpóźniej do 22.05.2025
Jeśli chcesz być na bieżąco ze wszystkimi aktualnościami kliknij INTERESUJĘ SIĘ lub WEZMĘ UDZIAŁ. Zapraszamy :)
