Zapraszamy na wyjątkowe warsztaty łączące praktykę jogi z tradycyjnym ziołolecznictwem i sztuką gotowania inspirowaną medycyną Awicenny. Warsztaty rozpoczną się o godzinie 10:30 i poprowadzą uczestników przez holistyczną podróż łączącą ciało, umysł i odżywianie.
Program warsztatów:
1. Powitanie i Wprowadzenie (60 min) godz. 10.00-11.00
• Krótkie przywitanie uczestników i przedstawienie programu dnia.
• Oprowadzenie po Domu Spokojnej Książki i ogrodzie.
• Intencje warsztatów: harmonizacja energii, połączenie ciała, umysłu i ducha poprzez jogę, medytację, ziołolecznictwo i gotowanie wg Avicenny
2. Joga wraz z relaksacją Magdaleny Wojszko z muzyką Dariusza Rasouli (60 min) 11.00-12.00
• Poranna joga i muzyka nastrojowa – delikatne wprowadzenie w stan uważności i relaksu, które przygotuje ciało i umysł na dalszą część dnia.
• Serwowanie antydepresyjnej herbaty z różą damasceńską i szafranem – napoje dobrane specjalnie dla kobiet i mężczyzn, które harmonizują nastrój i wspierają równowagę emocjonalną. I dostępne będą owoce.
3. Wykład o ziołolecznictwie i czterech temperamentach – prowadzenie Dariush Rasouli (60 min) 12.00-13.00
• omówienie podstaw medycyny Awicenny, wpływu czterech pór roku i temperamentów na funkcjonowanie organizmu oraz zasady równoważenia ciała poprzez odpowiednie napoje i zioła.
• Warsztat oczyszczania wątroby – praktyczne zajęcia z wykorzystaniem tradycyjnych ziół i przypraw, które wspierają detoksykację, z uwzględnieniem indywidualnych potrzeb i przeciwwskazań.
4. Przerwa obiadowa i relaks – czas na odpoczynek i integrację. (czas 60 min) 13..00-15.00
• Przyrządzanie obiadu gulasz z ryżem szafranowym – wspólne gotowanie z omówieniem właściwości pokarmów według ziołolecznictwa, wskazówki jak bilansować posiłki pod kątem zimna, kwaśności i zasadowości.
• Czas na integrację i wspólne rozmowy
5. Ziołolecznictwo w praktyce (60 min) – 15.00-16.00
• pogłębiona dyskusja na temat wpływu żywności przemysłowej na temperamenty i zdrowie, z możliwością zadawania pytań.
• Warsztat oczyszczania krwi – nauka metod usuwania blokad i skrzepów krwi za pomocą naturalnych środków.
• Porady dotyczące lekkiego jedzenia na wieczór – jak dobierać potrawy na podstawie ziołolecznictwa, aby wspierać zdrowy sen i regenerację.
6. Przygotowanie kolacji (60 min.) 16.00-17.00
• Wspólne przygotowaniu humusu z warzywami, który uczestnicy będą mogli zabrać również do domu.
7. Zakończenie i relaks (60 min.) 17.00-18.00
• Medytacja i relaks przy muzyce – zakończenie warsztatów w atmosferze wyciszenia i harmonii.
8. Dla chętnych wspólne ognisko od 18.00 do 20.00
• Dla chętnych osób można jeszcze zostać przy ognisku, posiedzieć, porozmawiać.
• Przygotowanie wersji mięsnej i bezmięsnej na ognisko wg zasad Awicenny: indyk z przyprawami i bakłażan na ogniu Mireza Ghasemi.
Warsztaty „Joga z gotowaniem według Awicenny” to unikalna okazja, by połączyć praktykę jogi z głęboką wiedzą o ziołach i zdrowym odżywianiu, czerpiąc z mądrości starożytnej medycyny. Uczestnicy wyjdą z nich z nową energią, wiedzą i umiejętnościami, które pozwolą im świadomie dbać o ciało i ducha na co dzień. Warsztaty są dostępne dla osób z różnymi poziomami doświadczenia w jodze.
Prowadzący:
Dariush Rasouli - jest irańskim muzykiem perskiego fletu klasycznego ney, gdzie grywa w filharmoniach w kraju i zagranicą, a z zamiłowania zajmuje się ziołolecznictwem według medycyny Awicenny i to on będzie prowadził warsztaty kulinarne.
Magdalena Wojszko - joginka, która prowadzi zajęcia jogi w stylu vinyasa wraz z relaksacją. Lubi łączyć jogę z nietypowymi miejscami, osobami, a nawet zwięrzętami - na co dzień prowadzi zajęcia jogi dla seniorów, dorosłych i młodzieży w Przestrzeni Aktywnej Mamy oraz BWA Ostrowiec, a ostatnio prowadziła zajęcia jogi z kozami.
Koszt warszatu: 150 zł
Zapisy: 728-878-059
