Elsker du å synge av hele ditt hjerte, og vil lære hvordan du kan kombinere det med yoga og meditasjon? Eller kanskje du ikke synger, men vil utforske lyd, stemmebruk og jobbe med å mykt løsne i blokkeringer der? Praktiserer du yoga og meditasjon, og vil lære hvordan du kan bruke lyd, sang og musikk i din yogapraksis? Har du en indre stemme og noe du vil uttrykke, men ikke vet hvordan du kan få ut? Eller er du allerede frelst av yoga, mantra, kirtan og bhaktiyoga, og vil dedikere mer tid til dette?
Uansett bakgrunn og nivå; hvis du føler appellen i noen av spørsmålene over, er du hjertelig velkommen til denne helgen med oss. Vi, Silje Sridharana og Kristiane Yashoda, er allerede helfrelste, og det er derfor vi vil skape dette sammen. Ja til mer yoga, sang, mantra og kirtan i livet!
Solhelg
Denne helgen har vi ekstra fokus på solen og solkraften - Surya og Ha - på det aktive, utovervendte. Sommeren er tiden vi virkelig kan kjenne lyset og varmen fra sola. Vi kommer til å praktisere solhilsen med solmantraene og jobbe med energiøvelser for å øke kontakten med vår indre sol. Vi vil også ha havan, en yogisk ildseremoni.
Hva slags yoga?
Det er den klassiske yogaen og Satyananda tradisjonen Silje og Kristiane har sin utdannelse i og bruken av mantra og yantra er en del av en tradisjonell tilnærming til klassisk yoga. Naturen er en stor inspirasjon for dem begge og de har også hentet inspirasjon fra mindfulness, buddhistisk meditasjon, yin yoga og restorativ yoga, så elementer av dette vil være gjenkjennbart.
Hvem passer helga for?
-for deg som elsker å synge og vil kombinere det med yoga og meditasjon
-for deg som kjenner til yoga, men vil lære mer om lyd og mantra i yogapraksisen
-for deg som kjenner du har en indre stemme som skal uttrykke noe, men du er usikker på hvordan
-helga passer også for deg som allerede er kjent med yoga, mantra, kirtan og bhaktiyoga og vil dedikere mer tid til det
Dette får du på kurset:
-Chanting og kirtan hver dag
-Yoga nidra hver dag
-Havan - indisk ildseremoni
-Styrkende yoga
-Hvilende yoga
-Solhilsen med solmantraene
-Yantra og mantra - praksis og teori
-Fysisk yoga som tilpasses ditt nivå
-Pusteøvelser
-Øvelser for å åpne opp og komme i kontakt med stemmen
-Vegetarisk og økologisk mat
-Overnatting to netter på Finnskogen Retreat
-Kurshefte med inspirasjon til egenpraksis
-En yantra plakat med hjem
For påmelding og mer info:
https://www.anahatayoga.no/helgekurs/mantra-yoga-retreat
You may also like the following events from Anahata -kortreist yoga:
Also check out other
Health & Wellness events in Ostmark.
|
