Yoga i fellesskap for pårørende

Yoga for pårørende – en stund for egenomsorg

Velkommen til yoga for pårørende på PIO-senteret!

Når vi tar vare på våre nærmeste, er det lett å glemme oss selv. I denne yogaklassen ønsker vi å gi deg en pause i hverdagen – en mulighet til å rette oppmerksomheten innover gjennom pusteøvelser, fysiske bevegelser og dyp avslapning.

Vi inviterer deg til å reflektere over spørsmålet: Hvordan kan jeg sette av litt tid til egenomsorg i løpet av uken?

Yogaen er tilpasset alle nivåer, enten du er nybegynner eller har erfaring.

📅 Tid: Hver mandag kl. 17.00–18.15
📍 Sted: PIO-senteret, Hammersborg torg 3, Oslo
📆 Periode: 01. september 2025 – 27. oktober 2025

Dette er et drop-in-tilbud – ingen påmelding nødvendig. Vi har alt utstyr du trenger, så bare møt opp!

Om kursholderne:
Helena Serpinsky, nyutdannet yogalærer fra Oslo Yoga, leder klassen. Hun har egen erfaring som pårørende og ønsker å inspirere til egenomsorg.
Joakim Serpinsky, ansatt ved PIO-senteret og erfaren yogalærer, vil bistå som co-pilot.

Har du spørsmål? Kontakt Helena på SMS: 98 03 72 67, så hører du fra henne.

Ta med deg selv og gi deg selv litt egenomsorg – vi gleder oss til å se deg!

You may also like the following events from PIO Pårørendesenteret i Oslo:

• This September, 24th September, 03:00 pm, Pårørendekonferansen 2025: Sammen er vi mindre alene in Oslo
• This November, 9th November, 10:00 am, VOL2/ Pårørendestyrking gjennom yoga og positiv psykologi in Oslo

Also check out other Health & Wellness events in Oslo.