🌾 Stretch & relax, en veiledet stretching- og avspenningsøkt for dyp indre ro.
🌾Noen ganger trenger vi en pause, en plass uten bekymringer eller stress, uten krav eller andre forventninger. Her kan du komme, strekke ut spenninger fra kroppen, bare legge deg ned, og hvile kropp & sjel.
🌾Her vil du komme til et varmt rom med rolig musikk og dempet belysning. Plassen din er allerede forberedt - du trenger bare å legge deg ned under et teppe og hvile.
Vi starter med strekking for å mykne opp i kroppen, og noen enkle pusteteknikker for å lande her og nå, etterfulgt av veiledet avspenning som vil gi ro i kroppen, sinnet og hjertet. Vi avslutter med musikkmeditasjon med yogalyder, der vi spiller live musikk. Du kan nå våkne opp og synge med, eller bare ligge og lytte til beroligende melodier.
Etter kurset byr vi på te eller annen sunn snacks for de som har lyst å slå av en prat med likesinnede.
☘️ Kurset passer også for deg som er helt NY.
👉 tirsdager kl. 19:00 - 20:00,
Ingen påmelding, og helt gratis!
Sagene Kunstsmie, Arendalsgata 10, 0463 Oslo
Sees kanskje der 😊
____
🌾 Stretch & relax, a guided stretching and relaxation session for deep inner peace.
Sometimes we need a break, a place without worries or stress, without demands or other expectations. Here you can come, stretch out tension from the body, just lie down and rest your body and soul.
🌾Here you will arrive in a warm room with calm music and dimmed lighting. Your space is already prepared - you just need to lie down under a blanket and rest.
We start with stretching to soften the body, and some simple breathing techniques to land here and now, followed by guided relaxation that will calm the body, mind and heart. We finish with music meditation with yoga sounds, where we play live music. You can now wake up and sing along, or just lie down and listen to soothing melodies.
After the course, we offer tea or other healthy snacks for those who want to chat with like-minded people.
☘️ The course is also suitable for those who are completely NEW.
👉 Tuesdays at 19:00 - 20:00,
No registration, and completely free!
Sagene Kunstsmie, Arendalsgata 10, 0463 Oslo
Maybe see you there 😊
Also check out other Workshops in Oslo, Music events in Oslo, Health & Wellness events in Oslo.
