MAGEDANS WORKSHOPS med IRIS SOFIA
LØRDAG - SØNDAG
3-4.05.2025
11:00 - 13:00 Lørdag
11:00 - 13:00 Søndag
***Om magedans***
Magedans, som er en av de eldste danseformene vi kjenner til, er en myk og skånsom, skadeforebyggende treningsform anbefalt av fysioterapeuter, kiropraktorer og jordmødre. Magedansens fordeler er utallige; dansen gir økt styrke i mage, rygg og bekken, forbedrer kroppsholdningen, balansen, koordinasjonen og smidigheten, i tillegg til å gi velvære og glede.
På kurset vil du lære magedansens grunntrinn og teknikk, med fokus på riktig kroppsholdning og isolasjon av bevegelser. Vi setter sammen bevegelsene til morsomme trinnsekvenser.
Instruktør: Iris Sofia Pran Furtado
Nivå:
• Nybegynner nivå
Forkunnskaper:
• Ingen krav til forkunnskaper
• Kurset passer for damer i alle aldre.
Hva du skal ta med deg?
Møt opp i behagelig, tettsittende treningstøy, og ta gjerne med et sjal eller myntbelte til å knyte rundt hoftene. Vi danser barbeint, i sokkelesten eller i myke tøysko (ikke joggesko). Det er fint å ha med vannflaske på timen.
Møt vår nstruktør:
Iris Sofia er en norsk-portugisisk, talentfull magedanser med en solid bakgrunn. Hun har bred danse og undervisningserfaring fra inn- og utland. Iris har studert magedans hos anerkjente internasjonale dansere, og jobbet som profesjonell magedanser og instruktør i over 20 år.
Iris er en grundig og informativ dansepedagog, med en helhetlig og berikende undervisningsstil. Som danser er Iris elegant og jordnær med et smil som sjarmerer ethvert publikum! Orientalsk magedans er hennes lidenskap, og hun elsker å spre danseglede gjennom sine kurs og opptredener.
Iris arrangerer også yoga og danse reiser til eksotiske reisemål gjennom sitt reisebyrå Glade Nomade. På reisene får deltakerne muligheten til å fordype seg i sin praksis og oppleve nye kulturer.
Du kan lese mer om Iris på: www.irissofia.com og www.gladenomade.no
Pris:
kr 900 per person
Adressen: Christian Krohgs gate 2, 0186 Oslo
Ewa Trela Dans Studio
Mer info: ewatreladans.no
*** *** ***
Kontakt meg gjerne på
aW5mbyB8IGV3YXRyZWxhZGFucyAhIG5v , eller +47 925 21 643 hvis dere har spørsmål.
Avbestillingsregler:
Avbestilling senest 7 dager før: full refusjon
Avbestilling mellom 7 dager og 48 timer før: 50% refusjon
Avbestilling under 48 timer før eller «no-show»: Ingen refusjon
Ved mindre enn 5 personer kan kurset avlyses.
You may also like the following events from Ewa Trela Dans:
Also check out other
Workshops in Oslo,
Health & Wellness events in Oslo.
