Har du lyst til å lære Qigong, men synes det er vanskelig å komme i gang? Nå kan du som nybegynner få en innføring i Qigong over en helg. Under kurset fokuserer alle på sin egen utvikling med personlig veiledning av instruktøren.
Etter kurset vil du kunne trene på egenhånd eller fordype deg videre sammen med oss på Qigongsenteret. Vi vil ha oppstart av 8 ukers Qigong nybegynnerkurs ila januar på vårt senter i Oslo. Ønsker du videre fordypning etter helgekurset, får du 50% rabatt på 8 ukers kurset. Mer informasjon om dette blir gitt av Jim på helgekurset.
Kurset holdes på Qigongsenteret i Oslo. Lørdag og søndag kl 10:00 - 16:00.
Om systemet Taijiwuxigong
Vi lever i en tid hvor mange søker noe mer. Ikke nødvendigvis noe høylytt eller dramatisk – men noe ekte. Noe som gir ro i kroppen, klarhet i hodet og styrke innenfra. Dette systemet kan hjelpe deg med det. Når energiflyten hemmes, oppstår ubalanser. Når den åpnes, kan kroppen gjenopprette sin naturlige balanse og vitalitet. Taijiwuxigong er et unikt Qigongsystem som kombinerer urgammel visdom med moderne forståelse av kropp og sinn. Nå har du sjansen til å lære det på en uforglemmelig kurshelg i Oslo.
Taijiwuxigong er et selvhelbredende Qigongsystem utviklet av den kinesiske mesteren Dr. Shen Hongxun, en av verdens fremste innen Taiji og Qigong. Systemet er en kombinasjon av bevegelse, pust og intensjon – og har som mål å hjelpe deg med å fjerne blokkeringer i kroppen, forbedre holdningen og aktivere kroppens naturlige energifly (Qi).
Det er en aktiv form for Qigong hvor vi bruker bevegelser (daoyins) og spontane kroppslige responser for å frigjøre spenninger og åpne opp energibanene. Det undervises også i stående, sittende og liggende -pust og meditasjonsøvelser.
Treningen består av enkle øvelser og stillinger som alle kan gjøre, uansett alder eller fysisk form. Du blir veiledet gjennom bevegelser som:
– Aktiverer ryggraden og kroppens naturlige energisenter (dantian)
– Løser opp fysiske og mentale spenninger
– Gir deg bedre balanse, pust og kontakt med kroppen
Øvelsene du lærer er enkle, tilgjengelige og krever ingen forkunnskaper. Samtidig rommer de en dyphet som også gir erfarne utøvere nye innsikter. Bevegelsene jobber med holdning, pust og ryggrad – kroppens sentrale energikanaler – og gir både fysisk avspenning og mental ro.
Dette får du:
– Innføring i Taijiwuxigong-systemet
– Effektive øvelser for pust, balanse og energiflyt
– Verktøy du kan ta med deg og bruke hjemme
– Et trygt og inspirerende fellesskap
Helsegevinster
Regelmessig praksis i Taijiwuxigong har vist seg å:
– Redusere stress og indre uro
– Forbedre søvn og energinivå
– Lindre muskel- og leddplager
– Øke konsentrasjon og mentalt fokus
– Styrke kroppsholdning og pust
Mange deltakere rapporterer om følelsen av letthet, klarhet og dypere ro – allerede etter første helg.
Har du spørsmål?
Ta kontakt med Jim Klarp på telefon: 995 68 455 eller pr e-post:
amltIHwgcWlnb25nc2VudGVyZXQgISBubw==
Påmelding:
https://www.qigongsenteret.no/qigong-helgekurs-oslo/#section1
Om læreren
Jim Klarp er medeier og instruktør på Qigongsenteret – Oslos største senter for Taiji og Qigongundervisning, lokalisert på Grønland i Oslo. Han har studert og praktisert Qigong, Taiji og Meditasjon siden 2006. Han har utdannet seg som Taijiwuxigong instruktør- og Buqi terapeut (5-årig studie) med Grandmaster Dr. Shen Hongxun og hans datter Master Shen Jin. Han har også tilegnet seg kunnskap i flere av Dr. Shen’s retninger, som E-mei, YiJin Jing Daoyin, Pushing hands og meditasjon. Tidligere har Jim trent Wado-karate i 12 år, gradert 2. Dan sort belte, konkurrert på Wado-landslaget og har undervist barn, ungdom og voksne i 10 år.
Jim har selv erfart hvor livsendrende Dr Shen Hongxun sine systemer har vært, og har dermed et sterkt ønske om å videreformidle denne kunnskapen og de fantastiske verktøyene slik at disse ikke går tapt. I undervisningen er han opptatt av å dele sin rike kunnskap og innsikt, og legger stor vekt på personlig oppfølging.
You may also like the following events from Qigongsenteret:
Also check out other
Health & Wellness events in Oslo.
