Vi inviterer deg til vårt årlige meditasjonsretreat i Oslo
5.–7. desember på Qigongsenteret i Oslo
Meditasjon med fokus på sinnets senter kan bidra til å endre negative tankemønstre, styrke helsen og vekke til live latente evner – som for eksempel helbredende krefter.
The Dao of the Golden Light er en original form for Zen-meditasjon (Chan på kinesisk). Hovedfokuset er å finne sinnets senter – stedet der alle tanker har sin opprinnelse. Både Buddha Sakyamuni og Padmasambhava beskrev Det Gylne Lyset som kan oppdages i dette området.
En helsefremmende meditasjonspraksis består av fire hovedøvelser:
- Riktig sittestilling – Lære og praktisere en korrekt sittestilling for å støtte en helsefremmende meditasjonspraksis.
- Pusteøvelser – Rense og frigjøre negative faktorer gjennom pusten.
- Bruk av stemme og lydresonans – For indre massasje og åpning av energikanalene.
- Tanketrening – Øvelser for mental og emosjonell balanse, og innsikt i hvordan man kan bruke sinnets kraft til selvhealing.
Vi kan reise over hele verden for å finne spesielle steder for meditasjon, men det mest spesielle stedet finnes i oss selv. Vi kan finne vårt eget Emei-fjell – vårt indre fundament, sinnets senter.
På Qigongsenteret, et sted med sterk og rolig energi, kan vi sammen utforske meditasjon i retreat-form.
Her lærer vi å roe sinnet og bli stille, slik at klarhet kan oppstå.
Jo roligere du blir, desto færre forstyrrende tanker. Du kommer nærmere kroppen, nærmere pusten – og får muligheten til å vende tilbake til sinnets senter.
Tilbakemelding fra forrige meditasjonskurs:
«Jeg har allerede reist over hele verden, men de mest utrolige opplevelsene jeg noen gang har hatt, fant sted her – i dette rommet på Qigongsenteret, i disse timene.»
– Adi Cohen, reisende og elev ved Qigongsenteret
«Jeg har kjempet for å få til meditasjon i over 20 år, men har aldri fått en så dyptgående og oppklarende innføring i både bakgrunn, teknikk og gjennomføring. Anbefaler Qigongsenteret og Harald på det varmeste.»
