42 lärarledda timmar. Utbildningen går över 4 helger - fredag till lördag.
Yin Yoga har sina rötter från kinesisk medicin med fokus på de fem elementer, meridianer och organer. Ställningarna är sittande eller liggande och hålls över flera minuter.
Yin Yogan har verkligen blomstrat i yoga världen. Med sin stilla, långsamma och landande tillnärmning. Där ligger en förståelse och en längtan till att sakta ner tempot. Kroppen får släppa på stress och spänningar så att qi/energi kan flöda balanserat genom kroppens meridianer. Fysiskt så påverkar vi bindevävet i kroppen, bl.a fascia, ligament, senor och skelett.
Fatimas Yin Yoga kallas oftast som Vilande Yin Yoga/Restorative Yin Yoga sedan det är en mild stil av Yin Yoga. Igenkännes med att hon använder mer utstyr och timmarna bygges upp med längre andningsövningar, Vilande Yin och längre savasana/Yoga Nidra.
Innehåll:
- Yin Yogan´s historia
- Yin och Yang
- Yin Yogan´s principer
- Yin väv
- Guidade Savasana / avspänning
- Fem elementer - inkl. elementer, qi, meridianer, organer
- Sekvens till varje element
- Guidade timmar
- Bonus material: Du får 5 färdig inspelade yin klasser og 5 föreläsningar om de olika elementer.
Utöver de 42 timmarna så kommer det ett hemarbete där du väljer ett tema inom Yin Yoga på max 2 A4 sidor.
Utbildningen passar både för dig som önskar fördjupa dig i Yin Yoga som en egen praksis, och till dig som yogalärare till att du kan integrera Yin Yoga i din undervisning.
Du är välkommen att delta på hela eller delar av utbildningen online via Zoom, men huvudfokus vill vara att denne utbildningen är fysisk.
Tider 2025:
12. - 13. september
10. - 11. oktober
31. oktober - 1. november
28. - 29. november
Fredager kl. 17.30-21.00
Lørdager kl. 9.30-17.30
Early bird-pris før 15. juni: kr. 9800
Ordinær pris fra 15. juni: kr. 10 800
Les mer:
https://www.osloyoga.no/yin-yoga-utdannelse
Also check out other Health & Wellness events in Oslo.
