Föreläsning & Löparworkshop med Frida Södermark

Varmt välkommen att värma upp inför Bysjöloppet tillsammans med Frida Södermark. Vi på Sparbanken Spira bjuder in till en spännande dag på vårt kontor i Åtvidaberg. Anmäl dig kostnadsfritt via sparbankenspira.se/bysjoloppet. Vi bjuder alla som kommer på startavgiften till Bysjöloppet som går av stapeln lördagen den 13 sep.

🟠 FÖRELÄSNING: På äventyr i löparskor – ca 50 min
• Kort om Fridas bakgrund från att ha börjat med löpning till att ha det som livsstil.
• Skildringar från olika löparäventyr i Östergötland, Sverige och världen.
• Tips på hur du kan förverkliga målen med din löpning.
• Pepp, tips och inspiration inför Bysjöloppet.

🟠 LÖPARWORKSHOP – ca 60 min, i anslutning till föreläsningen
Innehållande teknik, uppvärmning, intervallvariant och styrkeövningar. Ett upplägg där alla kan vara med oavsett nivå och förkunskaper.

You may also like the following events from Sparbanken Spira:

• This Saturday, 23rd August, 10:00 am, Föreningsdag med bakluckeloppis in Orminge