WARSZTAT REDUKCJI STRESU W OPARCIU O METODĘ TRE® ORAZ JĘZYK RUCHU:
Metoda Tension Releasing Exercises (TRE®), opracowana przez dr. Davida Berceli, polega na uruchomieniu w ciele, za pomocą sekwencji ćwiczeń, wibracji umożliwiających uwolnienie się od codziennego i nagromadzonego stresu. Celem ćwiczeń jest osiągnięcie równowagi układu nerwowego. Wyjątkowa skuteczność tej metody polega na tym, że uwalnianie napięć odbywa się w takim tempie, jakie ciało jest w stanie zintegrować, a w miarę uwalniania wzorców napięciowych polepsza się stan emocjonalny człowieka. Metoda ta wykorzystuje naturalne zachowania ciała, których uczyliśmy się przez tysiące lat ewolucji, co zapewnia bezpieczeństwo stosowania jej bez obaw o nasze zdrowie.
Regularne stosowanie TRE® może poprawić nasze zdrowie fizyczne i psychiczne, co wpływa na nasze codzienne funkcjonowanie. Metoda ta pozytywnie wpływa na obniżenie poziomu stresu w pracy, poprawia relacje międzyludzkie, zwiększa poziom energii i odporności, poprawia jakość snu, zmniejsza odczuwanie obaw i niepokoju, redukuje objawy PTSD. Dzięki ćwiczeniom TRE® ustają bóle mięśniowe i bóle pleców, zwiększa się elastyczność ciała, poprawia się elastyczność emocjonalna.
Informacje organizacyjne:
PROGRAM WARSZTATU REDUKCJI STRESU W OPARCIU O METODĘ TRE® ORAZ JĘZYK RUCHU:
Słowo przewodnie spotkania:
SAMOREGULACJA - jak się równoważysz i po co Ci to w życiu? Odszukaj, poznaj i doświadcz swoich sposobów na regulację układu nerwowego.
Wprowadzenie do metody TRE® oraz języka ruchu.
Pytania i odpowiedzi.
Część praktyczna:
Rozgrzewka łącząca Laban/Bartenieff Movement System (LBMS) z technikami terapii tańcem i ruchem.
Grupowa sesja TRE®.
Relaksacja.
Wymiana doświadczeń oraz podsumowanie.
Przewidywany czas warsztatu: 3,5 godziny, cena - 160zł/os
Zapisy pod nr tel. 603 315 529
Liczba osób: max 12 osób w grupie.
Osoba prowadząca:
Anna Siekierska
O sobie:
Jestem pasjonatką holistycznego podejścia do zdrowia, cenię styl życia oparty na równowadze 4 sfer: ciała, umysłu, emocji i ducha.
Z wykształcenia jestem magistrem ekonomii z uprawnieniami pedagogicznymi. Kształciłam się na Uniwersytecie Warmińsko-Mazurskim, gdzie następnie ukończyłam Pedagogiczne Studia Podyplomowe, zdobywając uprawnienia do nauczania w szkole.
Kształciłam się w Centrum Polarity u dr Grażyny Hanny Walasek w Warszawie, uzyskując tytuł terapeuty czaszkowo-krzyżowego.
Jestem Certyfikowanym TRE® Providerem.
Jestem również Trenerką języka ruchu oraz świadomej pracy poprzez ciało.
Zawodowo spełniam się jako terapeuta pracy z ciałem łącząc różne techniki i metody "ciało-terapeutyczne". Towarzyszę zarówno dzieciom jak i osobom dorosłym,
a także organizuję warsztaty i spotkania w tematyce stresu.
Uwielbiam oraz bardzo cenię muzykę, taniec, ruch, śpiew, a także podróże, szczególnie te kulinarne.
|
