W ramach obchodów VIII Międzynarodowego Dnia Slow Joggingu ku pamięci prof. Hiroakiego Tanaki Stowarzyszenie Slow Jogging Polska organizuje w całej Polsce otwarte treningi oraz biegi na 5 km.
Serdecznie zapraszamy do udziału i poznania japońskiej metody biegania dla zdrowia, długowieczności i dobrego samopoczucia.
Data: 25 Maja 2025
𝗠𝗶𝗲𝗷𝘀𝗰𝗲 𝘄𝘆𝗱𝗮𝗿𝘇𝗲𝗻𝗶𝗮: Olsztyn, Plaża Miejska, miejsce zbiórki: Wypożyczalnia sprzętu sportowego OSiR (obok Planktonu).
Kontakt do Instruktora Slow Joggingu: Justyna Gołębiowska
kom. 507-038-231
Patronat nad wydarzeniem objął Starosta Olsztyński Andrzej Abako 💪
Slow Jogging jest naturalną, pochodzącą z Japonii, metodą biegania w tempie niko niko, czyli z uśmiechem na twarzy dla zdrowia i długowieczności. Jego twórcą jest prof. Hiroaki Tanaka.
Tempo Slow Joggingu dla każdego jest inne, indywidualne, nie powodujące zadyszki i zmęczenia. Metoda nie powodująca urazów i obciążeń stawów.
Dzięki Slow Joggingowi zwiększysz swoją wydolność i sprawność fizyczną, zmniejszysz ryzyko wystąpienia chorób cywilizacyjnych, oraz wzmocnisz serce i układ krążenia. Spalisz 2x więcej kalorii niż podczas zwykłego marszu, przy zachowaniu tej samej prędkości poruszania się.
Slow jogging to aktywność dla każdego, niezależnie od wieku i kondycji.
🏃🏻♀🏃🏻♂➡️ Slow jogging jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które chcą rozpocząć swoją przygodę z bieganiem, ale czują się zniechęcone intensywnością tradycyjnego biegania.
To aktywność dla osób dbających o zdrowie, chcących zachować na długie lata kondycję, sprawność fizyczną, a jednocześnie chcących uniknąć kontuzji.
🏃🏻♀🏃🏻♂➡️ Slow jogging jest umiarkowaną formą aktywności o charakterze wytrzymałościowym, idealną do zastosowania w chorobach przewlekłych takich jak otyłość, cukrzyca, w chorobach sercowo-naczyniowych, czy depresji. Wpisuje się w aktywność, która w takich przypadkach rekomendowana jest w pierwszej kolejności przez większość towarzystw naukowych.
Slow jogging jest doskonałą formą prewencji w procesie starzenia, jak również skuteczną metodą zapobiegania sarkopenii.
Więcej informacji o slow joggingu na stronie
https://slowjogging.eu
Treningi pokazowe w całej Polsce odbędą się dzięki wsparciu naszego sponsora: japońskiej firmy Yokohama -
https://www.yokohama.eu/pl/
Zapraszamy🥰🙌
#stowarzyszenieslowjoggingpolska #slowjogging #miedzynarodowydzienslowjoggingu #internationaldayslowjogging #biegamwolno #yokohamapolska #biegambolubie #zwolnijdlazdrowia
Also check out other Music events in Olsztyn, Entertainment events in Olsztyn.
