Ciało zachowuje żywotność, kiedy pozwalasz mu poruszać się w zgodzie ze sobą.
Kiedy wyrażasz siebie poprzez ruch, odkrywasz swoje pragnienia, tworzysz przestrzeń dla własnej energii i doświadczasz przyjemności - potencjału swojej kreacji.
ZAPISY
https://docs.google.com/forms/u/0/d/1070l_M2TFYRdilr7SsgIHTI69B-Ktt8fpLNUVd0aNQM/preview
DOŚWIADCZENIE W RUCHU
Na naszych zajęciach pokażę Ci, jak regularna praktyka może otworzyć ciało, uwrażliwić zmysły i zakorzenić Cię w sobie – tak, by każdy ruch płynął lekko i świadomie.
Cykl w kameralnym gronie kobiet zbuduje nową drogę w ciele i umyśle, wspierając witalność, przyjemność i lekkość życia w kobiecym ciele. Wspólnie odkryjemy miękkość i siłę bioder, elastyczność i swobodę ruchu, eksplorując ciało w rytmie muzyki i tańca.
*Możliwość uczestniczenia jednorazowo.
STRUKTURA SPOTKAŃ
GŁĘBOKIE ROZLUŹNIENIE I PRZYGOTOWANIE CIAŁA (40 min)
Ćwiczenia mobilizacyjne, oddechowe i rozluźniające redukują napięcia, przywracają naturalną ruchomość i stabilizację rdzenia. To fundament płynnego ruchu w tańcu i codziennym życiu.
TANIEC INTUICYJNY - WYRAŻANIE I INTEGRACJA (50 min)
Praktyka wspiera integrację oddechu, świadomości ciała i funkcjonalnej koordynacji, jednocześnie pozwalając uwalniać napięcia psychosomatyczne i odzyskiwać naturalną lekkość oraz dynamikę ruchu. Tutaj uczymy się "płynąć" w swoim ruchu bez granic.
SIŁA BIODER - CENTRUM KOBIECEJ ENERGII
Biodra i miednica przechowują napięcia i potencjał energii życiowej. To stąd rodzi się lekkość, płynność i zmysłowość ruchu. Duża część naszych ćwiczeń będzie skupiona na tym obszarze – przez mobilizację, rozluźnianie i aktywację mięśni głębokich przywracamy ruchomość, stabilizację i swobodę gestów.
Kiedy pozwalamy biodrom poruszać się swobodnie w tańcu, ciało budzi się do życia, a wraz z nim naturalna seksualność i zdolność do przyjemności.
KAMERALNA GRUPA – Spotkania w kobiecym kręgu dają poczucie bezpieczeństwa i autentyczności. Grupa staje się lustrem, wsparciem i przestrzenią, w której można w pełni wyrazić siebie.
AUTORSKIE METODY– Od 14 lat tworzę podejście łączące taniec intuicyjny, świadomą pracę z oddechem, techniki rozluźniania i medytacyjny aspekt ruchu. To praktyki powstałe w kontakcie z tysiącami kobiet w całej Polsce.
ELASTYCZNOŚĆ I INDYWIDUALNOŚĆ – Program podąża za potrzebami grupy i każdej uczestniczki. Taniec staje się narzędziem transformacji, regeneracji i twórczej ekspresji.
EFEKTY PRAKTYKI – Rozluźnione ciało staje się elastyczne, ruch płynny i naturalny, biodra i miednica odzyskują energię. W codziennym kroku pojawia się lekkość, pewność i obecność w ciele, ... wiele wiele więcej.
DATY
Poniedziałki 19:30 – 21:00
8 spotkań:
20, 27 Października
3, 10 Listopada
1, 8, 15, 22 Grudnia
CENA
560 zł (płatne w dwóch ratach)
80 zł (pojedyncze zajęcia)
ZAPISY / KONTAKT
https://docs.google.com/forms/u/0/d/1070l_M2TFYRdilr7SsgIHTI69B-Ktt8fpLNUVd0aNQM/preview
aGFnYXRoZXJhcHkgfCBnbWFpbCAhIGNvbQ==
You may also like the following events from Haga Dance Therapy:
