W sobotę 21. czerwca obchodzony jest Międzynarodowy Dzień Jogi. Z tej okazji zapraszam Was do wspólnego świętowania. A jak lepiej uczcić święto jogi, jeśli nie praktyką i spotkaniem na macie? :)
Z uwagi na długi weekend z Bożym Ciałem spotkajmy się w niedzielę 22. czerwca. W swoim studio jogi w Centrum Olsztyna poprowadzę dla Was różnorodne zajęcia. Pomiędzy nimi będzie czas na poznanie się, rozmowę, wymianę doświadczeń i napicie się lemoniady.
Na miejscu będą dostępne napoje i drobna przekąska. Jeśli chcesz spędzić ze mną i z jogą cały dzień weź ze sobą coś do jedzenia lub zaplanuj wyjście na obiad.
Wstęp na wszystkie zajęcia jest bezpłatny, ale obowiązują zapisy przez aplikację Fitssey. Ilość miejsc jest ograniczona – tylko 10 osób na każdych zajęciach.
Zajęcia są odpowiednie dla osób na wszystkich poziomach zaawansowania, także dla początkujących.
Plan Dnia Jogi 22.06. (niedziela):
11:00-12:00 – Łagodna vinyasa open - energetyzująca praktyka na dzień dobry
12:30-13:30 – Joga powięziowa, która nas rozmiękczy i pozwoli poczuć się dobrze w ciele
14:00-15:00 – Yin joga z praktyką oddechową, aby w końcu się zatrzymać i odetchnąć
17:00-18:00 – Joga nidra - głęboki relaks, odpoczynek i regeneracja
Dla kogo?
Dla wszystkich, niezależnie od stopnia zaawansowania w jodze, także dla osób początkujących. Zapraszam zarówno osoby nowe jak i moich dawnych i obecnych klientów.
Kiedy?
22.06.2025 w niedzielę w godzinach 11-18
Gdzie?
Ul. Mickiewicza 7/6 w Olsztynie (zielone drzwi pod złotymi balkonami, naprzeciwko Optyka)
Jak się zapisać?
Przez system rezerwacji Fitssey:
https://app.fitssey.com/justyna-cilulko-dolega
Na górze tabeli zmień datę na 16.06. aby zobaczyć niedzielę 22.06.2025 i zapisać się na interesujące Cię zajęcia.
Zapisując się na zajęcia wyrażasz zgodę na zapisanie się do mojego newslettera, który wysyłam co 2 tygodnie w czwartki rano.
Ważne!
Jeśli zapiszesz się na zajęcia ale z jakiegokolwiek powodu nie będziesz mógł/mogła wziąć w nich udziału, bardzo Cię proszę anuluj w aplikacji swoją obecność aby zwolnić miejsce dla innych chętnych osób.
Jak się przygotować?
Ubierz się wygodnie, góra raczej dopasowana, aby bluzka nie opadała na twarz podczas skłonów, ćwiczymy na boso.
Jeśli masz już swoją matę do jogi, weź ją ze sobą.
Oprócz tego przyda się koc i coś do picia.
Nie jedz obfitych posiłków co najmniej na 1 – 1,5 godziny przed rozpoczęciem zajęć.
Na sali są dostępne maty do jogi jeśli jeszcze nie posiadasz własnej.
Jeśli planujesz przyjść na joga nidrę weź ze sobą poduszeczkę relaksacyjną na oczy lub opaskę, w przypadku pozostałych zajęć - może się również przydać na czas relaksu.
Zachęcam też do zabrania ze sobą jakiejś przekąski do schrupania pomiędzy zajęciami.
Uwaga!
Zastrzegam sobie prawo do odwołania zajęć z powodu zbyt małej ilości chętnych. Osoby zapisane na poszczególne zajęcia otrzymają taką informację najpóźniej dzień wcześniej.
Tutaj przeczytasz więcej o mnie:
https://cilulko-dolega.pl/o-mnie/
Tutaj przeczytasz więcej o moich zajęciach:
https://cilulko-dolega.pl/joga/grafik-zajec/
