𝗣𝗢𝗕𝗬𝗧: 𝗕𝘆𝘁𝗶́ 𝗮 𝗽𝗹𝘆𝗻𝘂𝘁𝗶́: 𝗣𝗿𝗼𝗽𝗼𝗷 𝘀𝗲 𝘀 𝗲𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲𝗺 𝗭𝗲𝗺𝗲̌
4denní terapeutický jógový pobyt pro úlevu od bolesti a správné držení těla
📍 Klidná vesnice v přírodě | Plinkout Česká republika
🗓️ 14.-18.8.2025
𝗧𝗘́𝗠𝗔: 𝗨𝘇𝗲𝗺𝗻𝗲̌𝗻𝗶́, 𝗹𝗲́𝗰̌𝗲𝗻𝗶́ 𝗮 𝘀𝗽𝗼𝗷𝗲𝗻𝗶́ 𝘀𝗲 𝘀𝗲𝗯𝗼𝘂
Inspirován kvalitou živlu Země – stabilitou, strukturou a růstem.
Skrze pohyb, dech, klid a terapeutické techniky se znovu napojíme na náš základ – vlastní tělo.
𝘊𝘦𝘭𝘺́ 𝘱𝘳𝘰𝘨𝘳𝘢𝘮 𝘫𝘦 𝘻𝘢𝘮𝘦̌𝘳̌𝘦𝘯 𝘯𝘢 𝘵𝘦𝘳𝘢𝘱𝘦𝘶𝘵𝘪𝘤𝘬𝘦́ 𝘱𝘰𝘴𝘵𝘶𝘱𝘺, 𝘬𝘵𝘦𝘳𝘦́ 𝘱𝘰𝘥𝘱𝘰𝘳𝘶𝘫𝘪́:
Úlevu od chronické bolesti
Odstranění napětí způsobeného stresem nebo držením těla
Zlepšení svalové rovnováhy
Zklidnění nervového systému
Somatický přístup
𝗣𝗿𝗼 𝗸𝗼𝗵𝗼 𝘁𝗼 𝗷𝗲?
✅ Pro osoby s:
Chronickým napětím v zádech, krku, kyčlích, kolenou
Nesprávným držením těla (sedavé zaměstnání, stres)
Únavou, vyhořením nebo vnitřním neklidem
✅ Také ideální pro:
Milovníky jógy, kteří hledají hlubší terapeutický přístup
Začátečníky – praxe bude přizpůsobená všem
𝗖𝗼 𝗷𝗲 𝘇𝗮𝗵𝗿𝗻𝘂𝘁𝗼?
3 noci ubytování v tiché vesničce
Denní zdravotní jógová terapie, dechové a meditační techniky
Workshop o držení těla, léčení pohybem a regulaci emocí
Ledová koupel, taneční meditace, rituály
Veganská strava z čerstvých surovin
𝗣𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺 𝗺𝘂̊𝘇̌𝗲 𝘃𝘆𝗽𝗮𝗱𝗮𝘁 𝘁𝗮𝗸𝘁𝗼:
𝘊̌𝘵𝘷𝘳𝘵𝘦𝘬 - 𝘯𝘢́𝘷𝘳𝘢𝘵 𝘥𝘰 𝘵𝘦̌𝘭𝘢
14-16 příjezd
16 seznámení se
16:30-18 základy držení těla
18:30 večeře
19:30-21 čajový kruh a západ slunce - meditace před spaním a po probuzení
𝘗𝘢́𝘵𝘦𝘬 - 𝘶𝘬𝘰𝘵𝘷𝘦𝘯𝘪́ 𝘴𝘬𝘳𝘻𝘦 𝘱𝘢́𝘵𝘦𝘳̌
7-9 dech, noha
9-10 snídaně
10:30-12:30 krk a hlava
13 oběd
15-17 lesní procházka bosou nohou
18:30 večeře
20 dechové cvičení - hluboký dech
𝘚𝘰𝘣𝘰𝘵𝘢 - 𝘶𝘷𝘰𝘭𝘯𝘦̌𝘯𝘪́ 𝘢 𝘷𝘺𝘳𝘰𝘷𝘯𝘢́𝘯𝘪́
7-9 dech, jóga se zdravotní terapií
9 snídaně
10:30-12:30 bedra
13 oběd
13-16 volno
16-18 – ledová koupel, psaní deníku
18:30 večeře
20 somatická práce: meditace tancem
𝘕𝘦𝘥𝘦̌𝘭𝘦 - 𝘪𝘯𝘵𝘦𝘨𝘳𝘢𝘤𝘦
7-9 meditace, dech, jóga se zdravotní terapií
9 snídaně
10:30 hatha-flow
12-13 sdílení
13 oběd
13-15 odjezd
Program se může měnit podle potřeby a počasí :).
Cena: běžná 6 000 Kč / osoba; early bird pro dvě osoby 10 000 Kč, tedy 5 000 Kč / osoba (s přihlášením se do konce června).
Maximální kapacita je jen 10 lidí!
Zaujalo Vás to? Napište mi SZ pro jakýkoliv dotaz nebo se rovnou přihlašte vyplněním Google Form:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSctmJjrbOl3EdtgrdqAr0WpIW945TNypKbyywocp92ju3dF5Q/viewform?usp=sharing&ouid=111627313799390725765
Budu se těšit,
Lenka Rekha <3
You may also like the following events from Rekha yoga:
Also check out other
Workshops in Olomouc.
