У часи війни та невизначеності надзвичайно складно залишатися стійкими, фокусуватися на роботі, родинних стосунках, саморозвитку тощо. Постійний стрес відчутно впливає уже не тільки на настрій та психологічний стан, але й на фізичне здоров’я. Як цьому зарадити?
Центр ментального здоров’я Дитячої міської поліклініки №6 Compass запрошує всіх бажаючих на безоплатний офлайн-тренінг з теми «Резильєнтність як основа ментального здоров’я у складні часи: теорія та практика». Упродовж двох годин ми розглянемо усі значущі фактори впливу на ментальне здоров’я і знайдемо способи ефективно протистояти стресу.
📌 КОЛИ: 31 липня (четвер) з 12.00 до 14.00
📌 ДЕ: Одеса, вул. В.Змієнка, 10 (Центр Резніка), актова зала (2-й поверх)
📌 СПІКЕР: Інна ПАПАЧ, психологиня Дитячої міської поліклініки №6, кураторка Центру ментального здоров'я Compass
📌 РЕЄСТРАЦІЯ:
https://forms.gle/nZ8xYGXevtazC5dz9
У програмі тренінгу:
1. Що таке ментальне здоров’я. Позитивні та негативні фактори впливу на нього.
2. Методи підтримки та покращення ментального здоров‘я або щоденні звички: Чи це одне і те саме?
3. Резильєнтність і її зв’язок із ментальним здоров’ям
4. Самостійна боротьба з викликами та зовнішні ресурси для допомоги.
5. Практичні вправи на розвиток стійкості
Приходьте самі і радьте тренінг своїм знайомим. Разом ми відшукаємо способи протистояти викликам сьогодення і розвивати свою стійкість.
📲 З питань участі можна звертатись за номером 099-77-00-504 (Анна МЯЧИНА).
#CompassHub #CompassEducation #CompassMentalHealth
