Kursusforløb: Yoga & Meditation m. Jette - onsdag kl. 16.30-18

Kurset er til dig, som ønsker fordybelse i og bevidstgørelse af kroppen og sindet. For at udvikles og heles. De fysiske øvelser er blide, bevidstgørende, styrkende og smidiggørende. Og tilrettelægges så alle kan få udbytte af dem.

Vi fokuserer på flow og åndedræt, så øvelserne påvirker både krop og sind. Du bliver bedre til at trække vejret. Åndedrætsøvelser træner både kroppen og beroliger sindet.

Afspænding giver en dyb, bevidst hvile. Og lærer dig at stresse af og hengive dig. Forskellige meditationer, bl.a. mindfulness meditationer, sætter fokus på sindet – på tanker og på følelser – og træner bevidst, ikke-dømmende nærvær. Træner en anden måde at forholde sig til sit sind på. Og således ultimativt – en mere hensigtsmæssig måde at være i verden på.

Jette underviser også et kursus i Yoga & Meditation torsdag kl. 9-10.30: https://kurser.nordiskyoga.dk/kurser-tilmelding/?category=629&course=47588

Also check out other Health & Wellness events in Odense, Workshops in Odense.