Kursusforløb: Hatha Yoga for alle - tirsdag kl. 19.45-21 m. Maria

På dette hatha yoga kursus er plads til alle uanset tidligere erfaringer med yoga, det eneste jeg ønsker for mine elever er, at de vil gå ind i det med et smil, et åbent sind og en lyst til at mærke yoga effekten på egen krop. Min tilgang til yogaen er legende, fordybende og forløsende.

Praksis er hyppigt opbygget med nogle få sekvenser med let opvarmning af kroppen, hvor du forbinder dig med dit åndedræt. Kroppen varmes godt igennem med solhilsner. Inden jeg guider dig ind i stående stillinger/asanas, balancestillinger er tit en del af klassen og nogle gange vil vi legende tilgå de omvendte stillinger. Vi runder timen af med at lave nogle siddende eller liggende stræk og til sidst afspændingen /shavasana. I Shavasana vil jeg guider en meditation, en vejrtrækningsteknik eller en kropsscanning.

Det her er DIN mulighed for at møde ind til projektfrizone på en tirsdag aften.

You may also like the following events from Nordisk Yoga:

• This Wednesday, 7th May, 04:30 pm, Kursusforløb: Yoga & Meditation m. Jette - onsdag kl. 16.30-18 in Odense

Also check out other Health & Wellness events in Odense.