Varmt välkommen till Frigörande Andning – Breathwork – på Sannyoga, centralt i Nyköping. Vi bjuder in andetaget och öppnar oss för flödet av livsenergi. Ett tillfälle att landa i kroppen, släppa oroande tankar, mjuka upp spänningar i kropp och själ och finna inre frid.
Hur går det till? Vi landar i stunden med en kort meditation, därefter sätter vi igång energin med mjuk rörelse till musik. Sedan får vi lägga oss ned och gå in i andningen, som genomförs liggande på rygg i ca 45-60 min. Behöver du stöd för rygg, under knän eller på annat sätt, finns kuddar och bolster. Sköna filtar ifall du blir kall. Du får all vägledning och stöd under passet, även med helande beröring om du önskar. Passet avslutas med en lång skön och integrerande vila. Vi avslutar med en kort delning.
Nybörjare: Kom 15 min innan så får du en kort introduktion.
Vid hjärtbesvär, graviditet 1a trimestern och epilepsi rekommenderas inte Frigörande andning.
Datum och tid: Tre lördagar under ht-25 kl 10-12 på Sannyoga – 20 september, 18 oktober, 15 november.
Pris: 275kr/gång. Vid anmälan och betalning till alla 3 ggr – 750kr.
Jag som guidar dig genom andningspasset är Christina Liedberg - dipl andningspedagog, livscoach, dansinspiratör, avspänningspedagog samt retreatledare på Vaviva Retreatcenter.
Anmälan med sms till tfn 0737-136491 eller via biljettlänken senast dagen innan samt inbetalning av kursavgiften, när du fått din plats.
Max 10 personer.
You may also like the following events from Vaviva Retreatcenter:
Also check out other
Health & Wellness events in Nyköping.
|
