🧘♂️✨𝐋𝐞𝐬 𝐚𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫𝐬 𝐘𝐢𝐧 𝐝𝐮 𝐝𝐢𝐦𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝐦𝐚𝐭𝐢𝐧.✨🧘♂️
✨𝕋𝕙𝕖̀𝕞𝕖 𝕕𝕦 𝕕𝕚𝕞𝕒𝕟𝕔𝕙𝕖 17 août 2025 :
« Zoom sur le méridien de la rate, la rumination mentale et dilemmes intérieurs».
**Ces ateliers du dimanche matin vous propose une véritable parenthèse dans votre quotidien, un « vrai temps pour soi » un temps de retrait pour revenir plus régénéré, détendu et émotionnellement plus disponible.
𝗟𝗮 𝗿𝘂𝗺𝗶𝗻𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲 :
➡️ Une émotion que l’on n’exprime pas ou au contraire, qui est excessive dans son intensité ou sa durée, perturbera l’équilibre énergétique de l’organe lié.
Les Substances telles que le Qi/Prana ou l’Essence ne circuleront plus correctement dans le corps, causant des troubles physiques et physiologiques.
𝐿’𝑒́𝑚𝑜𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑙𝑖𝑒́𝑒 𝑎̀ 𝑙𝑎 𝑅𝑎𝑡𝑒 𝑒𝑠𝑡 𝑙𝑎 𝑟𝑢𝑚𝑖𝑛𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑙𝑒. 🤯
La rate est liée à la pensée, à la réflexion, à la rumination mentale.
(Pensées obsessionnelles, envahissantes et récurrentes)
En psychologie, la rumination mentale désigne le fait d'avoir des pensées récurrentes et répétitives que l'on a du mal à contrôler, souvent liées à un événement passé ou futur.
Ces pensées « tournent en boucle » dans la tête, et sont souvent source de fatigue voire de souffrance psychique. 😵💫
Cette matinée YIN vous permettra de mettre en place des postures, respirations... pour vous reconnecter à vous tant sur le plan physique, psychologique que spirituel en travaillant en particulier sur le méridien la rate et de l'estomac de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC).
➡️ 𝐀𝐮 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐞 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐦𝐚𝐭𝐢𝐧𝐞́𝐞 :
*🍃 𝕐𝕚𝕟 𝕐𝕠𝕘𝕒 𝕖𝕥 𝕄𝕋ℂ :
La pratique du yin yoga combinée à la médecine traditionnelle chinoise (MTC) et l’utilisation des méridiens permet au pratiquant de réguler sa force vitale appelée Qi ou encore Prana.
Les poses (Asanas) tenues pendant de longues périodes rétablissent l'harmonie dans le corps subtil en ciblant les canaux qui parcourent les tissus conjonctifs. (Qui sera ici ciblé essentiellement sur 𝗹𝗲𝘀 𝗺𝗲́𝗿𝗶𝗱𝗶𝗲𝗻𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗿𝗮𝘁𝗲 𝗲𝘁 𝗲𝘀𝘁𝗼𝗺𝗮𝗰.
A travers une pratique de yoga lente et méditative où les postures sont tenues passivement (à l’aide de support) et dans l’immobilité le pratiquant prend alors le temps d’observer ses sensations, de rencontrer ses émotions ainsi que les mouvements du mental.
*🍃𝔹𝕣𝕖𝕒𝕥𝕙𝕨𝕠𝕣𝕜 :
Notre pratique sera accompagnée d’exercices de respiration (Pranayama).
Le breathwork nous aide à nous recentrer sur les ressenti du moment présent, à dépasser le stress et certains blocages émotionnels pour se reconnecter à une joie profonde, à une plus grande énergie, et à davantage de créativité.
La respiration est un voyage à l’intérieur de soi où l’on apprend à se reconnecter à son corps et à son cœur.
*🍃𝕄𝕖́𝕕𝕚𝕥𝕒𝕥𝕚𝕠𝕟 : (𝕋𝕙𝕖́𝕠𝕣𝕚𝕖 𝕖𝕥 𝕡𝕣𝕒𝕥𝕚𝕢𝕦𝕖)
Nous terminerons par une méditation guidée ciblée sur le thème de notre atelier.
Apprendre à entrer en introspection, libérer l’émotionnel et équilibrer le système nerveux.
*🍃ℝ𝕖𝕝𝕒𝕩𝕒𝕥𝕚𝕠𝕟 : (𝕔𝕙𝕒𝕟𝕥 𝕕𝕖 𝕞𝕒𝕟𝕥𝕣𝕒 𝕖𝕥 𝕓𝕠𝕝𝕤 𝕥𝕚𝕓𝕖́𝕥𝕒𝕚𝕟𝕤)
A la fin de notre matinée nous finirons par une profonde relaxation.
ℹ️ 𝕀𝕟𝕗𝕠𝕤, 𝕋𝕒𝕣𝕚𝕗 𝕖𝕥 𝕣𝕖́𝕤𝕖𝕣𝕧𝕒𝕥𝕚𝕠𝕟 :
Ces ateliers s’adresse aux grands débutants de yin yoga comme aux yogis aguerris.
✅ Une pratique adapté à tous, en fonction de son anatomie, de sa souplesse et dans le respect des limites de chacun.
📅 Durée 3h (de 8h30 à 11h30)
⭐ Tarif : 3500f Elève de l'école / 4000f tarif normal.
⚠️ Places limitées à 15 personnes.
➡️ Pour réservez votre place:
- Par téléphone: 74.24.46/ Messenger/
-
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(𝑀𝑒𝑟𝑐𝑖 𝑑𝑒 𝑚𝑒 𝑡𝑟𝑎𝑛𝑠𝑚𝑒𝑡𝑡𝑟𝑒 𝑣𝑜𝑡𝑟𝑒 𝑒.𝑚𝑎𝑖𝑙, 𝑛𝑢𝑚𝑒́𝑟𝑜 𝑑𝑒 𝑡𝑒́𝑙𝑒́𝑝ℎ𝑜𝑛𝑒 𝑎𝑖𝑛𝑠𝑖 𝑞𝑢𝑒 𝑣𝑜𝑡𝑟𝑒 𝑛𝑜𝑚 𝑒𝑡 𝑝𝑟𝑒́𝑛𝑜𝑚).
📍Lieu : Ecole Satya Yoga Nc / 29, rue de la boudeuse, Ouemo.
Au plaisir de vous rencontrer ou de vous revoir 😀🌿
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