🌿 Journée Yoga & Alchimie des Éléments - COMPLET

🌿 𝗝𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲́𝗲 𝗬𝗼𝗴𝗮 & 𝗔𝗹𝗰𝗵𝗶𝗺𝗶𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗘́𝗹𝗲́𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀 𝗘𝗰𝗼𝗹𝗲 𝗦𝗮𝘁𝘆𝗮 𝘆𝗼𝗴𝗮
COMPLET => Liste d'attente ouverte

🌬️𝗨𝗻𝗲 𝗷𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲́𝗲 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝘁𝗼𝘂𝗿 𝗮̀ 𝗹’𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲𝗹 / Dimanche 3 août
Horaire : 8h30 – 16h30

Cette journée est une invitation à explorer le lien entre la nature et notre monde intérieur, entre les saisons, les émotions et l’énergie du corps, pour mieux soutenir notre équilibre physique et mental.

𝗡𝗼𝘂𝘀 𝘁𝗿𝗮𝘃𝗲𝗿𝘀𝗲𝗿𝗼𝗻𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝟱 𝗲́𝗹𝗲́𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲 𝗰𝗹𝗲́𝘀 𝗱’𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘁𝗲, 𝗱’𝗲́𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲 𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻, 𝗮̀ 𝗹𝗮 𝗹𝘂𝗺𝗶𝗲̀𝗿𝗲 𝗱𝘂 𝗬𝗼𝗴𝗮, 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗠𝗲́𝗱𝗲𝗰𝗶𝗻𝗲 𝗧𝗿𝗮𝗱𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗖𝗵𝗶𝗻𝗼𝗶𝘀𝗲.

𝗘𝗻 𝗽𝗹𝗲𝗶𝗻 𝗰œ𝘂𝗿 𝗱𝗲 𝗹’𝗵𝗶𝘃𝗲𝗿 𝗰𝗮𝗹𝗲́𝗱𝗼𝗻𝗶𝗲𝗻, nous aborderons les changements de saison comme des passages à accompagner consciemment. Ces transitions, parfois subtiles ou brusques, influencent nos systèmes nerveux, énergétiques et émotionnels, et appellent 𝘂𝗻 𝗿𝗲𝘁𝗼𝘂𝗿 𝗮̀ 𝗹’𝗶𝗻𝘁𝗲́𝗿𝗶𝗲𝘂𝗿.


🌿𝗨𝗻 𝘃𝗼𝘆𝗮𝗴𝗲 𝗲𝗻 𝗰𝗶𝗻𝗾 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 – 𝗖𝗼𝗿𝗽𝘀, 𝗦𝗼𝘂𝗳𝗳𝗹𝗲 & 𝗜𝗻𝘁𝗲́𝗿𝗶𝗼𝗿𝗶𝘁𝗲́
🔹 𝗙𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗰𝗶𝗿𝗰𝘂𝗹𝗲𝗿 𝗹’𝗲𝗮𝘂 (𝗺𝗲́𝗿𝗶𝗱𝗶𝗲𝗻𝘀 𝗥𝗲𝗶𝗻 / 𝗩𝗲𝘀𝘀𝗶𝗲)pour soutenir l’adaptabilité et cultiver un sentiment de sécurité intérieure.
🔹𝗦’𝗮𝗻𝗰𝗿𝗲𝗿 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗮 𝗧𝗲𝗿𝗿𝗲 (𝗺𝗲́𝗿𝗶𝗱𝗶𝗲𝗻 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗥𝗮𝘁𝗲) pour calmer la rumination mentale, digérer les expériences et revenir au centre.
🔹 𝗦𝘁𝗶𝗺𝘂𝗹𝗲𝗿 𝗹𝗲 𝗙𝗲𝘂 𝗱𝗶𝗴𝗲𝘀𝘁𝗶𝗳 (𝗔𝗴𝗻𝗶, 𝗺𝗲́𝗿𝗶𝗱𝗶𝗲𝗻𝘀 𝗱𝘂 𝗙𝗲𝘂) pour relancer l’élan, la clarté et la vitalité intérieure.
🔹 𝗛𝗮𝗿𝗺𝗼𝗻𝗶𝘀𝗲𝗿 𝗹’𝗔𝗶𝗿 (𝗦𝗼𝘂𝗳𝗳𝗹𝗲 & 𝘀𝘆𝘀𝘁𝗲̀𝗺𝗲 𝗻𝗲𝗿𝘃𝗲𝘂𝘅) pour apaiser l’agitation mentale et renforcer la respiration consciente.
🔹 𝗘́𝘃𝗲𝗶𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗹’𝗘́𝘁𝗵𝗲𝗿 (𝗲𝘀𝗽𝗮𝗰𝗲, 𝘀𝗶𝗹𝗲𝗻𝗰𝗲, 𝗶𝗻𝘁𝗲́𝗿𝗶𝗼𝗿𝗶𝘁𝗲́) pour faire de la place en soi et écouter ce qui demande à émerger.


🕉️ 𝗣𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗲 𝘁𝘆𝗽𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗷𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲́𝗲
Matinée (8h30 – 12h00)
𝗛𝗮𝘁𝗵𝗮 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 : Séquence progressive d’activation de la colonne, de mobilisation articulaire et d’ouverture du souffle (inspirée de Van Lysebeth), ciblant les zones clés de transition : bassin, diaphragme, cœur.
𝗘𝘅𝗽𝗹𝗼𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲𝘀 𝗺𝗲́𝗿𝗶𝗱𝗶𝗲𝗻𝘀 𝘀𝗮𝗶𝘀𝗼𝗻𝗻𝗶𝗲𝗿𝘀(Rein-Vessie pour l’hiver, mais aussi Rate, Poumon ou Triple Réchauffeur selon les besoins) à travers le mouvement et le placement du souffle.
𝗣𝗿𝗮𝗻𝗮𝘆𝗮𝗺𝗮 : Techniques respiratoires spécifiques pour activer l’énergie sans l’éparpiller (Nadi Shodhana, Anuloma Viloma…).
Méditation silencieuse : Présence ouverte à l’instant, stabilisation de l’attention, recentrage.
𝗣𝗮𝘂𝘀𝗲 𝗱𝗲́𝗷𝗲𝘂𝗻𝗲𝗿 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗮𝗴𝗲́𝗲 - Profitez de ce temps pour vous nourrir vous reposer, ou vous laisser bercer par la nature.

𝗟𝗲 𝗹𝗶𝗲𝘂 𝗱𝗶𝘀𝗽𝗼𝘀𝗲 𝗱’𝘂𝗻 𝗮𝗰𝗰𝗲̀𝘀 𝗱𝗶𝗿𝗲𝗰𝘁 𝗮̀ 𝗹𝗮 𝗺𝗲𝗿 : 𝗰𝗲𝗹𝗹𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗰𝗲𝘂𝘅 𝗾𝘂𝗶 𝗹𝗲 𝘀𝗼𝘂𝗵𝗮𝗶𝘁𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿𝗿𝗼𝗻𝘁 𝘀𝗲 𝗯𝗮𝗶𝗴𝗻𝗲𝗿 𝗼𝘂 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘀’𝗮𝘀𝘀𝗲𝗼𝗶𝗿 𝗮𝘂 𝗯𝗼𝗿𝗱 𝗱𝗲 𝗹’𝗲𝗮𝘂, 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗮 𝗾𝘂𝗶𝗲́𝘁𝘂𝗱𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗺𝗶-𝗷𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲́𝗲.

Après-midi (14h00 – 16h30)
𝗬𝗶𝗻 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 : Longs temps de posture ciblés sur les méridiens d’adaptation et de transformation. Accompagnement doux des émotions liées aux transitions (peur, mélancolie, fatigue nerveuse, excès de feu).
𝗥𝗲𝗹𝗮𝘅𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗴𝘂𝗶𝗱𝗲́𝗲 & 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗱𝘂 𝘀𝗼𝗻 :Voyage sonore, vibration des voyelles et des bija mantras en lien avec les éléments et les organes.
𝗘𝗻𝘀𝗲𝗶𝗴𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 & 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 𝗱’𝗶𝗻𝘁𝗲́𝗴𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻: Quelques clés de lecture des éléments selon la MTC & le Yoga, pour mieux comprendre les déséquilibres saisonniers et y répondre avec lucidité.
𝗖𝗹𝗼̂𝘁𝘂𝗿𝗲 : 𝗠𝗲́𝗱𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝘀𝗶𝗹𝗲𝗻𝗰𝗶𝗲𝘂𝘀𝗲.


=> 𝗖𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗷𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲́𝗲 𝗲𝘀𝘁 𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲 𝗮̀ 𝘁𝗼𝘂𝘁𝗲𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲𝘀 souhaitant approfondir leur pratique, dans une approche à la fois sensible, thérapeutique et transformatrice, sans besoin d’être avancé en yoga.


📅 Date : Dimanche 3 août
🕣 Horaire : 8h30 – 16h30
📍 Lieu : École Satya Yoga (29 rue de la Boudeuse – Ouemo)
💛 Tarif : 8000F / 7000F pour les élèves Satya Yoga
📞 Réservation : 74.24.46 / Messenger / ZGVscGhpbmVyYWJpbjk4IHwgZ21haWwgISBjb20=

𝗔𝘂 𝗽𝗹𝗮𝗶𝘀𝗶𝗿 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗿𝗲𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗲𝗿 𝗼𝘂 𝗱𝗲 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝗿𝗲𝘃𝗼𝗶𝗿!! :)

Delphine (Satya Yoga)

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