Vykročenie a uvoľnenie z pocitov viny a hanby, nedostatočnosti či menejcennosti je workshop, ktorý je súčasťou Somatickej školy plynulosti emócií. Emocionálna plynulosť a majstrovstvo práce s emóciami je základom pre zdravý a naplnený život napojený na pulz Života v nás a okolo nás.
V plnej prítomnosti a objatí zranení sa v nejakom momente zrodí nový život.
Nepoznám človeka, ktorý by v sebe nepoznal pocit zahanbenia či obviňovania, že niečo mohol urobiť inak. V nejakom meradle je to nápomocná emócia, ale ak ničí vnútornú radosť zo života, odčerpáva energiu a tvorí pachuť vo vzťahoch, tak je toxická. Mnohí ľudia cítia pocit nedostatočnosti, často ich sprevádza celý život. Sú to emocionálne fenomény typické pre ľudskú rasu: sú naučené, podporujú ilúziu oddelenosti a prinášajú utrpenie tiahnúce sa generáciami.
☝️5. - 7. decembra 2025 otvorím workshop emocionálnej plynulosti, VYSTÚPENIE z generačných kódov utrpenia, kde vytvorím priestor a bezpečné objatie pre túto transgeneračnú tému, aby si mohla z tela uvoľniť zaťažujúce toxické návyky a reorganizovať vlastné pocitové spomienky a naučené spôsoby narábania so sebou. Nech sa teda aj pre teba otvorí priestor ľahkosti a živosti, že chyby sú dovolené a pomáhajú rásť, že si dosť dobrá a nemusíš svoju cenu nikomu dokazovať.
Hanba, vina, pocit nedostatočnosti či menejcennosti stojí za väčšinou psychických trápení: úzkosťami, depresiami, výčitkami a manipuláciou. Organizuje náš život z priestoru nevedomia a pretože vzniká vo veľmi útlom veku, je často silnejšia, ako racionálne odôvodnenia, prečo by sme ju nemali cítiť.
Hanba spôsobuje veľký úbytok energie a odoberá radosť zo života, pretože operuje v priestore "nie som dosť dobrý, dobrá". Pocity nedostatočnosti a potreba stále na sebe niečo opravovať nie je vrodená, je naučená. Je sociálne daná. Jej transformácia si vyžaduje vstúpiť do priestoru hlbokých telesných štruktúr, kde sa tento pocit formoval a uchoval v skrytej pamäti tela.
Vina je o trošku jednoduchšia, pretože sa dotýka nášho konania: urobil, urobila som niečo zlé a môžem to napraviť. Nejde do špiku kostí ako hanba, ale ak nás skľučuje, znemožňuje milovať (seba a iných slobodne), zacykluje nás v myslení či správaní, môže na seba viazať podobne ako hanba obrovské množstvo energie, ktorú by sme mohli využiť lepšie:)
Stretnúť sa s týmito hybnými silami v pravde a láskavosti, uznaní a prijatí, pomáha rozumieť im. Precítiť ich odkaz, môže otvoriť dvere k ich hlbokému liečeniu a transformácii.
Ak ťa táto téma volá, napíš na
cG9kcG9yYSB8IHRham9tc3R2b3JlY2l0ZWxhICEgc2s=
Ako somatická psychoterapeutka sa venujem tanečnej psychoterapii už viac ako dve desaťročia a som mamou tohto prístupu na Slovensku.
Moju prácu výrazne ovplyvnil výcvik Dance Movement Psychotherapy, mindfulness, tantra, čchi-kung a holotropná prax. V súčasnosti skúmam pohybový prístup Continnum movement, ktorý vytvorila Emilie Conrad a ktorý pracuje s tekutým systémom tela, fluiditou a vedomím tela. Mojou túžbou je pomôcť ľuďom, aby sa napojili na ich vnútornú životnú pulzujúcu silu, uvoľnili hlboké štruktúry tela, v ktorých sa uchovávajú dávno zabudnuté spomienky či vzorce, ktoré ich nevedome organizujú.
Z celého srdca želám každému, aby spoznal svoju esenciu, totalitu bytia a mystérium, ktorým je telo a život. Tak môže zažívať tichú (možno nikým nevidenú), ale plne živú extázu životu.
💧💧💧ORGANIZAČNÉ INFO:
Miesto: vzdelávacie centrum Natureza, Podhorská 13, Nová Baňa
Termíny: 5. - 7. december 2025
max. počet miest 12ľudí v skupine
Časový harmonogram:
Piatok: začiatok od 17:00, pracuje sa do neskorého večera, s prestávkou na pokojnú večeru.
Sobota: začína sa od 09:00 ranným warm-up(om) a pracuje sa celý deň až do neskorého večera s pauzami na raňajky, obed a večeru. V piatok a v sobotu sa pracuje aj po večeri.
Nedeľa: od 09:00 – do cca 13:00 (s prestávkou na raňajky), tréning uzavrieme spoločným obedom.
CENA:
Cena tréningu je 250 EUR.
Pri rezervácii je potrebné uhradiť nevratnú zálohu vo výške 50 EUR.
Zvyšnú sumu (200 EUR) je možné zaplatiť buď prevodom na účet, alebo v hotovosti na mieste.
Upozornenie: V prípade neúčasti sa peniaze za tréning nevracajú.
Cena nezahŕňa ubytovanie a stravu.
Náklady na ubytovanie, užívanie priestorov, stravu a organizáciu sú 130 EUR na osobu za celý víkend. Táto suma sa hradí na mieste v hotovosti.
Vzhľadom na to, že program začína skoro ráno, ešte pred raňajkami (raňajším warm-upom), a pokračuje aj po večeri, odporúčam ti byť ubytovaná priamo na mieste.
Ak sa však rozhodneš bývať inde, prosím vezmi na vedomie, že suma za ubytovanie a stravu sa neznižuje. Táto suma zahŕňa:
- prenájom celého priestoru (sála, ubytovanie, kuchyňa a celý objekt),
- používanie sociálnych zariadení, elektriny a vody.
Ubytovanie a strava:
Strava je plná penzia z kvalitných bio, domácich surovín (raňajky, ovocie, káva, čaj podľa potreby, obed, dezert a večera). Strava bude vegánska/vegetariánska.
Okrem útulného centra je tú možnosť prepojiť sa s prírodou či už priamo v Natureze v prírodnom jazierku, v sade na kvetinovej lúke, či ísť sa napiť vody z prameňa neďaleko, alebo urobiť si meditačnú prechádzku v lese.
Centrum je vhodné pre max 14 ľudí. K dispozícii je krásna nová kruhová seminárna miestnosť, kde sa pracuje, tri kúpeľne, dve veľké izby 8 a 4 posteľové, v lete možnosť byť aj v stane, obývačka, jedáleň a 2 terasy.
Pre rezerváciu miesta nás kontaktuj na:
cG9kcG9yYSB8IHRham9tc3R2b3JlY2l0ZWxhICEgc2s=
S láskou, Monika
FOTO: Martin Vrabko, ďakujem z celého srdca
Also check out other Workshops in Nitra.
