Milí priatelia!
Srdečne vás pozývam na uzavretý kurz Hatha jogy.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
začiatok: 8.5.2025
kedy: 3 štvrtky, o 17:20-18:40 h.
kde: Anaháta štúdio N. Zámky
príspevok: 24€
inštruktorka: Karin
rezervácia: potrebná
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Hatha joga sa zameriava na fyzické pozície (ásany) a dychové cvičenia (pránájáma) s cieľom dosiahnuť rovnováhu medzi telom a mysľou. Slovo "hatha" pochádza zo sanskritu a je kombináciou dvoch slov: "ha" znamená slnko a "tha" znamená mesiac, čo symbolizuje rovnováhu protikladov v tele.
Veľmi rada vás povediem. S láskou a úctou k vám a k fyzickému telu všetko vysvetlím, naučím vás.
Hodiny sú vhodné aj pre úplných ZAČIATOČNÍKOV, no pokročilí si tiež prídu na svoje 😉. Naučíte sa alebo zdokonalíte prácu so svojim telom. Spoločne ho budeme spoznávať a posúvať hranice, aby bolo pružné, silné a zdravé zároveň. Budeme pracovať samozrejme aj s dychom a vďaka tomu aj s mysľou.
✉️ REZERVÁCIA:
Prosím rezervujte si svoje miesto vopred.
-
YW5haGF0YW56IHwgZ21haWwgISBjb20=
- 0910 429 441 Karin
- správa tu na mes.
Kapacita: 10 miest
⏰ TERMÍN KONANIA:
Jogujeme vždy štvrtky v čase 17:20-18:40 h.
3x v termínoch: 8.-29.5.2025 (okrem 22.5.)
🏠 MIESTO:
ANAHÁTA štúdio, Tajovského 11, Nové Zámky
- parkovanie pri Bille
💸 PRÍSPEVOK:
24 eur (3 lekcie)
Príspevok prosím uhradiť do 6.5.2024 v hotovosti alebo na účet. IBAN pošlem na vyžiadanie.
V prípade vynechania lekcie pre chorobu, možná náhrada na 2. joge (po ohlásení vopred) podľa rozvrhu v 5/2025.
🧘🏻♀️ JEDNORÁZOVÁ LEKCIA?
Možnosť zúčastniť sa skupinovej jogy aj jednorázovo, po dohode voľného miesta na danú lekciu, v tomto prípade je príspevok 9€/1 lekcia.
🧘🏻♀️ Odporúčanie:
Vhodné je pred jogou 1h nejesť sýte jedlo, iba piť. Prísť alebo so sebou si doniesť na prezlečenie pohodlné oblečenie na cvičenie.
🧘🏻♀️ ČO BUDEME ROBIŤ❓
- naladíme a sprítomníme sa
- začneme rozcvičkou a tým pripravíme telo na predvádzanie ásan,
- praktizujeme jogové ásany (cviky) na spevnenie, posilnenie tela a jeho správne fungovanie,
- nastavíme správne dýchanie,
- prejdeme si správne státie a sedenie s rovnou chrbticou (s pomôckami),
- cvičíme aj dynamické a plynulé viniasy, flow.
V závere lekcii si oddýchnete vo vedomej relaxácii - Šavasana v sprievode vysoko vibračných hudobných nástrojov a uzdravujúcimi mantrami, frekvenciami.
🧘🏻♀️ ČO ZÍSKATE TÝMTO JOGOVÝM CYKLOM❓
- SEBA-ROZVOJ
- skvalitníte svoj životný štýl
- správne nastavené dýchanie
- zdravý chrbát, vaše telo získa nové pohybové návyky
- cviky vhodné na každý deň
- podpora správneho trávenia, vylučovania a činnosti vnútorných orgánov
- správne fungovanie všetkých systémov v tele (hormonálny, lymfatický, cievny)
- spevnenie centra tela a vybudovanie sily
- pružnosť a flexibilitu tela
- psychickú pohodu a vyrovnanosť, pozitívnu zmenu myslenia
Joga v preklade znamená SPOJENIE.
Je veľmi dobrým prostriedkom, ktorým zjednotíte fyzické telo s mysľou. Pomocou fyzickej aktivity (pomáha odbúrať nežiadúcu nahromadenú energiu), prevádzaním ásan (zapojíte a precítite aj svaly, o ktorých ste možno ani nevedeli, že ich máte 😁), správnym dýchaním, meditáciu sa uvoľňuje svalový tonus v tele a tým nastáva pokoj v mysli (prestávajú toľko víriť myšlienky).
Joga mení životný štýl a spôsob, ako nazeráte na seba, na život. Vďaka nej zmeníte a skvalitníte svoj život!
Ste vítaní!
Teším sa na vás. Namasté!🙏
S láskou, Karin 🤍
__________________________________
Jogové štúdio Anaháta Nové Zámky
+421 910 429 441
YW5haGF0YW56IHwgZ21haWwgISBjb20=
You may also like the following events from Anaháta štúdio:
