RückenFit Probestunde

Probestunde RückenFit
bringt bitte Sportkleidung, Handtuch und eine eigene Gymnastikmatte mit.

"Rückenfit" ist ein allgemeiner Begriff für Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur und zur Vorbeugung von Rückenschmerzen. Es umfasst Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisationsübungen, die die Wirbelsäule unterstützen, die Haltung verbessern und die allgemeine Körperwahrnehmung fördern.

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