Adéntrate en Los Picos de Europa y vive una experiencia única en una aldea de montaña, déjate envolver por el sosiego y la armonía que desprende este lugar privilegiado, practica yoga y meditación rodeado de pura naturaleza, recorre atractivos itinerarios con mucha historia, valor ecológico y paisajes de cuento, tan solo transitados por pastores que aún mantienen una forma de vida milenaria en estas montañas.
Unas vacaciones auténticas en el Parque Nacional de Los Picos de Europa, enclavado en la Cordillera Cantábrica, donde el hielo y el efecto de las aguas sobre la piedra caliza, han formando un relieve kárstico con un grandioso paisaje de montaña… Impresionantes macizos que emergen de verdes prados al abrigo de frondosos bosques, espectaculares desfiladeros, como el de la Hermida, profundas gargantas, como la del Río Care, pueblos anclados en la vida rural y aldeas habitadas por gentes que aman la naturaleza.
✔ACTIVIDADES
--YOGA Y MEDITACIÓN--
La práctica de yoga estará dirigida por Valeria Boglietti, practicante de yoga desde hace más de 20 años e instructora desde 2010. Su estilo está influenciado por la precisión del Yoga Iyengar, la fluidez del Vinyasa Asthanga y la espiritualidad del Yoga Sivananda.
Se adapta a todos los niveles, tanto para practicantes como para principiantes. Además de las asanas, utilizaremos otras técnicas del yoga, como pranayama (respiración), diferentes tipos de meditación, mindfulness (atención plena), periodos de silencio, caminatas conscientes… que te ayudarán a liberarte de las tensiones y afrontar tus preocupaciones desde otra perspectiva.
También integraremos en la práctica el kirtan, una milenaria práctica de meditación en grupo basada en el canto devocional, que consiste en repetir mantras guiados por una persona y acompañado con instrumentos. La voz se convierte en la expresión del alma y del corazón y nos permiten experimentar la unión de nuestro “ser finito” con nuestro “ser infinito”.
--SENDERISMO--
El senderismo meditativo es parte esencial en nuestros retiros. Las rutas están pensadas para sentir, en cada paso y en cada respiración, nuestra profunda conexión con la naturaleza, por eso realizaremos una parte del recorrido en silencio.
En este retiro de yoga y senderismo en Picos de Europa realizaremos 5 rutas guiadas por el Parque Nacional de Los Picos de Europa, de nivel medio, con dificultad y esfuerzo moderado y una duración aproximada de 4 a 6 horas. En todo momento nos acompañará un Guía de Montaña titulado y especializado en la zona. Seguiremos un ritmo suave para que puedas realizar la ruta sin demasiado esfuerzo, disfrutando de los paisajes que nos ofrece el lugar.
Seguiremos un ritmo suave para que puedas realizar la ruta sin demasiado esfuerzo, disfrutando de los paisajes que nos ofrece el lugar.
Practicamos la filosofía “Leave No Trace“, no dejar huella allá donde vamos y seguimos los principios básicos para preservar la naturaleza intacta.
✔ALOJAMIENTO Y COMIDA
El lugar elegido para este retiro de yoga y senderismo en Picos de Europa se encuentra en un paraíso de montaña ubicado en el Valle de Peñamellera Alta, en la Sierra de Cuera, a 3 km de Alles y a 12 km de Arenas de Cabrales, entrada principal del Parque Nacional de Los Picos de Europa, ideal para quienes buscan disfrutar de la tranquilidad y la sencillez de la vida en el campo, los animales y la naturaleza.
Nos alojaremos en una casa de arquitectura indiana construida en 1927, completamente rehabilitada con materiales tradicionales, situada en Rieña, una pequeña aldea de tan solo 8 vecinos, donde la vida rural asturiana se ha detenido en el tiempo. Está distribuida en 3 plantas y decorada con estilo rústico y bohemio, dispone de salón comedor con biblioteca, sala de estar con hamacas, cocina, hall y 7 habitaciones de 2 o más plazas, cada una con su baño. La planta alta cuenta con una bonita sala abuardillada para la práctica de yoga.
En el exterior, podrás disfrutar de una acogedora terraza con vistas a Los Picos de Europa, un precioso jardín con una zona techada y un huerto ecológico. La casa dispone también de parking a 20 m. de la puerta principal y Wifi.
Se ofrecen 2 comidas diarias (desayuno y cena) y el menú será ovo-lacto vegetariano.
Ofreceremos una deliciosa y cuidada cocina casera, adaptada a la estación del año, en la medida de lo posible con productos ecológicos y de proximidad. La base de nuestra cocina es usar ingredientes frescos y naturales, prestando mucha atención a los sabores, colores, olores y texturas, para estimular nuestros sentidos y nutrirnos de energía.
En este retiro de yoga y senderismo en Picos de Europa, el establecimiento rural nos ofrecerá un menú vegetariano, comida tradicional, abundante y deliciosa, elaborada con productos frescos del propio huerto y de la zona.
✔GRUPO: 12 plazas
✔PRECIO
1025€ (1 plaza en habitación doble con baño compartido)
1050€ (1 plaza en habitación doble con baño privado)
1125€ (1 plaza en habitación individual)
1950€ ( 2 plazas en habitación doble con baño privado)
🔸️Desplazamiento desde Santander y todos los traslados dentro del Parque Nacional en vehículos de 8 plazas.
🔸️Alojamiento (6 noches)
🔸️Media pensión (desayuno y cena) con menú ovo-lacto vegetariano.
🔸️Sesiones de yoga, meditación, pranayama según el Programa.
🔸️Talleres teórico-prácticos.
🔸️5 rutas por el P.N (nivel medio) con guía de montaña de la zona.
🔸️Profesor@ de yoga y meditación.
🔸️Seguro de viaje con cancelación.
✔RESERVA:
https://yogaysenderismo.com/yoga-y-senderismo-en-picos-de-europa/
✔CANCELACIÓN
Todos nuestros retiros tienen incorporados, sin ningún coste adicional, un seguro de asistencia en viaje para garantizar el reembolso de los gastos de cancelación en los 30 supuestos de anulación recogidos en la póliza.
✔PROGRAMA
DIA 1
Sobre 16:00 h. estarán esperando nuestros vehículos en el punto de encuentro en Santander para realizar el traslado directo hasta la casa rural (aproximadamente 1:15 h.).
17:30 – Llegada y reparto de las habitaciones.
18:30 – Bienvenida y presentación.
19:00 – Práctica de Hatha yoga seguida de meditación guiada.
20:30 – Cena: comida vegetariana elaborada con productos de la zona y preparada con mucho amor.
DIA 2
07:30 – Desayuno.
08:00 – Ruta Canal de Rubó – Oceño (distancia 10 km, desnivel +800 m -400 m; recorrido lineal; dificultad media): Caminaremos hacia el Rio Cares, pasando por el Valle de Jana, atravesando diferentes bosques autóctonos, cruzaremos el bonito Puente La Vidre para continuar por un antiguo camino de herradura tallado en la roca que nos conducirá hasta los puertos de Trespandiu, un balcón increíble sobre el Río Cares y la Canal de Rubó. Terminaremos el recorrido en el pueblo de Oceño.
14:30 – Almuerzo y tiempo para descansar.
18:00 – Práctica de Vinyasa Yoga y meditación.
20:30 – Cena: comida vegetariana.
DIA 3
07:30 – Desayuno
08:00 – Ruta por la Sierra del Cuera (10 km; desnivel +600 m -600 m; recorrido circular; dificultad media) Subiremos por una sencilla cresta con unas increíbles vistas a Los Picos de Europa hasta la Braña de Esqueruca, continuando por la cima entre praderias y otras brañas.
14:30 – Almuerzo y tiempo para descansar
18:00 – Taller teórico-práctico: Técnicas de meditación.
19:30 – Práctica de Yin Yoga.
20:30 – Cena: comida vegetariana.
DIA 4
07:30 – Desayuno.
08:00 – Ruta Sotres – Valle de Camba – Tielve (distancia 10 km, desnivel +250 m -600 m, recorrido lineal; dificultad baja): Nos desplazamos hasta el pueblo de Sotres, en pleno corazón de Los Picos de Europa, subiremos hasta el Collado de La Caballar por un bonito bosque de robles y descenderemos por el valle glaciar de Camba y su hayedo. Cruzaremos la importante majada de Los Tobaos y Valfriu, con una impresionante vista a todo el valle del Duje y al Naranjo de Bulnes (Picu Urriellu). Terminaremos el recorrido en el pueblo de Tielve, conocido por tener el mejor queso Cabrales.
14:30 – Almuerzo y tiempo para descansar.
18:00 – Yoga Integral.
19:30 – Práctica de Yoga Nidra.
20:30 – Cena: comida vegetariana.
DIA 5
07:30 – Desayuno
08:00 – Ruta Macizo de Andará – Campos de Braniella (distancia 11 km; recorrido circular, desnivel +700 m -700 m; dificultad media) Nos desplazamos hasta el Jitu Escarandi, para ascender hacia el Pico Braniella o Devorú, en el macizo oriental de Los Picos de Europa. El terreno de alta montaña es lo que diferencia la ruta de hoy, la piedra caliza es la protagonista y con ella los increíbles paisajes verticales y la especial flora endémica. En contraste con este paisaje natural, está la historia de las minas de Ándara por donde descenderemos a la vuelta, pasando por el único refugio de montaña de este macizo.
14:30 – Almuerzo y tiempo para descansar.
18:00 – Práctica de Hatha Yoga.
19:30 – Kirtan: meditación con Mantra..
20:30 – Cena: vegetariana.
DIA 6
07:30 – Desayuno
08:00 – Ruta Senda del Río Cares (distancia 24 km, ida y vuelta; recorrido lineal; desnivel +300 m -300 m; dificultad media). Nos desplazaremos hasta Poncebos para recorrer la famosa “Garganta Divina” por el espectacular Desfiladero del río Cares, un profundo tajo en las cumbres de Picos de Europa. Se podrá realizar el recorrido parcial o completo. El almuerzo (pic-nic) lo realizaremos durante el recorrido.
14:30 – Almuerzo y tiempo para descansar.
18:00 – Práctica de Hatha Yoga.
19:30 – Kirtan: meditación con Mantra..
20:30 – Cena: vegetariana.
DIA 7
08:00 – Práctica de Vinyasa Yoga
09:30 – Desayuno.
11:00 – Clausura y despedida.
12:00 – Traslado hasta Santander para el regreso al punto de origen.
15:00 – Llegada al punto de encuentro y fin del viaje.
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