�� Dès septembre 2025, je propose un cours de pratique de Hatha Yoga et Yoga Nidra à l’espace la Rose des Vents, Naninne ��
Je suis disponible pour répondre à vos questions si cela vous intéresse :
https://madeleine.yoga/
Le cours débutera par des postures de yoga durant plus ou moins 30 minutes pour préparer le corps et l’esprit à plus de détente afin de terminer la séance par une pratique de Yoga Nidra en position allongée (savasana).
� Qu’est-ce que le yoga nidra ?
Parfois appelé le yoga du sommeil conscient, le yoga nidra est une pratique de relaxation profonde guidée. Allongé·e confortablement, tu es invité·e à lâcher prise, à explorer tes sensations, ta respiration, et à plonger dans une relaxation profonde entre veille et sommeil.
� En quelques minutes, le corps se détend complètement tandis que l’esprit reste présent. Une véritable pause régénérante pour relâcher les tensions physiques, mentales et émotionnelles.
� Accessible à tous, le yoga nidra est une porte vers le calme et la clarté intérieure, la reconnexion à soi.
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