„Siła spokoju: jak stres zmienić w sprzymierzeńca”
Opis promocyjny wydarzenia:
Czy stres zawsze jest naszym wrogiem? Niekoniecznie. To naturalna reakcja organizmu, która może mobilizować do działania – pod warunkiem, że umiemy go oswoić. Kiedy jednak stres trwa zbyt długo, zaczyna niszczyć równowagę, odbierać energię i poczucie spokoju. Kluczem nie jest więc życie bez stresu, ale nauczenie się, jak przemieniać go w siłę i budować odporność psychiczną.
Zapraszamy na wyjątkowy jednodniowy warsztat w naturze, wśród koni – gdzie teoria spotka się z doświadczeniem.
👉 W programie:
Psychoedukacja na temat stresu – czym naprawdę jest, jak działa na ciało i umysł, kiedy nam pomaga, a kiedy szkodzi.
Mindfulness i uważność – praktyczne techniki, które można stosować na co dzień.
Budowanie odporności psychicznej (rezyliencji) – jak rozwijać wewnętrzną siłę, która pozwala przetrwać trudności i szybciej wracać do równowagi.
Kontakt z końmi – wyjątkowa lekcja obecności i autentyczności, bo konie reagują na nasze emocje wprost i uczą spokoju.
6-kilometrowy spacer z końmi w uważności – czas na wyciszenie, głęboki oddech, bycie „tu i teraz” i refleksję nad tym, co naprawdę ważne.
To spotkanie to nie tylko wiedza psychologiczna, ale też doświadczenie – poczucie bliskości z naturą, bycie w obecności zwierząt i odkrywanie, że odporność psychiczna nie rodzi się w braku stresu, ale w umiejętności radzenia sobie z nim mądrze i świadomie.
✨ Wyjdziesz z warsztatu z konkretnymi narzędziami do radzenia sobie ze stresem, nową perspektywą spojrzenia na trudności i doświadczeniem głębokiej uważności, które zostanie z Tobą na długo.
Spacer poprowadzi razem z wami znana ze spacerów niezastąpiona Agata, a mentalnie zaopiekuje się wami Maria Halicka z firmy me4health.
Piękne chwile uchwyci dla was na zdjęciach Paulina Dudzik- Deko. Można umówić się na extra zdjęcie z koniem.
opłata - cegiełka charytatywna na "urodziny koni" 50 zł płatne blik 697238904
zrób prezent sobie, bliskim i koniom i dołącz do spotkania u nas
You may also like the following events from Akademia Jeździecka A.A. Susłowscy:
|
