Hvordan skaber man egentlig en livsstilsændring, der holder?
Spoiler: Det handler ikke om viljestyrke, store beslutninger eller at tage sig sammen.
Det handler om vaner – og hvordan du arbejder med dem, i stedet for imod dem.
🔍 I dette foredrag får du:
Indsigt i hvordan hjernen skaber og fastholder vaner
Konkrete redskaber til at ændre små vaner – én ad gangen
Inspiration til at skabe realistiske og bæredygtige livsstilsforandringer
Eksempler og cases fra virkeligheden – du vil kunne spejle dig i dem
En workbook du kan tage med hjem og arbejde videre med
💡 Det er ikke endnu et foredrag om “du skal bare spise sundt og bevæge dig.”
Det er et ærligt og brugbart oplæg om hvordan du faktisk får det til at ske – uden at knokle dig træt.
🎯 For dig der:
Ønsker at ændre dine vaner omkring kost, motion, søvn eller mentalt velvære
Har prøvet mange “quick fixes” – men vil have noget, der holder
Arbejder med mennesker og ønsker inspiration til vaneændringer i coaching, sundhed eller udvikling
Foredraget holdes af uddannet Vanecoach™ - Daniel Aagaard
