Når vaner står i vejen – og hvordan du flytter dem

Hvordan skaber man egentlig en livsstilsændring, der holder?

Spoiler: Det handler ikke om viljestyrke, store beslutninger eller at tage sig sammen.
Det handler om vaner – og hvordan du arbejder med dem, i stedet for imod dem.

🔍 I dette foredrag får du:
Indsigt i hvordan hjernen skaber og fastholder vaner

Konkrete redskaber til at ændre små vaner – én ad gangen

Inspiration til at skabe realistiske og bæredygtige livsstilsforandringer

Eksempler og cases fra virkeligheden – du vil kunne spejle dig i dem

En workbook du kan tage med hjem og arbejde videre med

💡 Det er ikke endnu et foredrag om “du skal bare spise sundt og bevæge dig.”
Det er et ærligt og brugbart oplæg om hvordan du faktisk får det til at ske – uden at knokle dig træt.

🎯 For dig der:
Ønsker at ændre dine vaner omkring kost, motion, søvn eller mentalt velvære

Har prøvet mange “quick fixes” – men vil have noget, der holder

Arbejder med mennesker og ønsker inspiration til vaneændringer i coaching, sundhed eller udvikling

Foredraget holdes af uddannet Vanecoach™ - Daniel Aagaard