Mit Sonja und Steffi bringst du am 19. & 20. Juli 2025 deine Rennrad Skills auf das nächste Level!
Auch fortgeschrittene Rennrad-Ladies können sich auf frische Inhalte und hilfreiche Impulse freuen, die speziell auf ihre Bedürfnisse abgestimmt sind.
Wir starten mit der Theorie und versuchen euch da abzuholen, wo ihr im Moment steht und Unterstützung sucht, daher passen wir den Workshop- und Technikteil an eure Bedürfnisse an. Wir nehmen uns Zeit für eure Fragen. Speziell wenn ihr noch nicht so lange Rennrad fahrt, helfen euch unsere Rides & Workshops powered by Liv & sportingWOMEN dabei, mehr Sicherheit auf dem Rennrad zu gewinnen.
Los geht es am Samstag um 12 Uhr beim Giant Store München by Alpha Bikes (Ingolstädter Str. 12, 80807 München) mit einem technikintensiveren Einstiegsblock (Dauer ca. 4 Stunden).
Im Groben wird es um folgende Themen gehen:
- Bike-Check: Was muss ich vor der Ausfahrt beachten?
- Schrauber-Crashkurs: Laufräder Ein- und Ausbauen, Platten wechseln, Scheibenbremsen einstellen.
- Fahrtechnik: Ob schnelle Abfahrten, enge Kurven oder sicheres Gruppefahren. Gemeinsam entwickeln wir neue Skills für mehr Spaß bei der nächsten Ausfahrt.
- Trainingstipps: Do’s und Don’ts für ein effektives Rennradtraining – wir versorgen dich mit möglichst viel Hintergrundwissen für ein zielgerichtetes Training.
Am Sonntag starten wir um 09:30 Uhr (Treffpunkt wird am Samstag bekannt gegeben) mit einer trainingsintensiveren Tour (Dauer ca. 4 Stunden), hier wird bei jeder Fahrerin auf ihre individuellen Bedürfnisse eingegangen. Danach können wir gerne noch offene Fragen klären.
Am Samstag gibt es während dem Schrauber-Crashkurs gemütlich Kaffee und Kuchen. Außerdem kehren wir nach getaner Arbeit am Sonntag gemeinsam zu einem CoffeeStop nahe unserem Treffpunkt ein. Und ihr bekommt von uns ein tolles Goodie-Bag mit nach Hause.
Was musst du mitbringen?
- Eigenes Rennrad oder Gravelbike
- Fahrrad-Helm (bei der Veranstaltung besteht Helmpflicht!)
- Gefüllte Trinkflasche
- Dem Wetter entsprechende Fahrradkleidung
- Riegel / kleine Notfallverpflegung
- Eigenes Pannenset (wenn vorhanden) mit Schlauch, Heber, Pumpe, Multitool
- Radcomputer oder Uhr (wenn vorhanden)
- Gute Laune & Motivation
Die Teilnehmerzahl ist auf mind. 7 und max. 20 Personen begrenzt!
Mindestalter: 18 Jahre oder in Begleitung eines Elternteils
Hier geht es zur Anmeldung:
https://event-for-me.de/produkt/rides-workshops-2025-powered-by-liv-sportingwomen-in-muenchen/
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