Dette kurset er fullt, men venteliste er mulig.
Ut I Det Fri inviterer til utvidet rullekurs med Anne Stålegård. Ønsker du å lære en rulle som sitter? Kurset går over to dager og passer både for deg som vil lære rulle fra bunnen av, og for deg som har fått til rulle men som trenger litt hjelp til å komme videre eller til å lære den helt korrekt. Rulling handler mer om koordinasjon enn om styrke.
Det gis grundig personlig veiledning og du vil kunne lære alt du trenger for å få til enten en Grønlandsrulle eller en C to C rulle. De fleste klarer å lære seg en av disse.
Første dagen lærer du det grunnleggende og får en god introduksjon til hvilke bevegelser du må trene på for at rullen skal sitte hver gang.
Andre dagen bygger vi videre på første dagen. Hvor langt vi kommer er litt personavhengig, men målet er at du skal klare en av rullene på riktig måte med gode verktøy for å fortsette treningen på egenhånd, og for at rullen skal sitte slik at du kan bruke den når du trenger den.
Før kurset vil du få en link til inspirerende og lærerike videoer.
Instruktør: Anne Stålegård
Når: Lørdag 21.juni og søndag 22.juni, kl. 1100 - kl. 1600.
Hvor: Nes camping på Jeløy i Moss (Du får rabatt for leie av hytte eller teltplass om du oppgir «Ut i det fri» ved bestilling rett til Nes camping)
(Sted kan endres om det blåser feil vei)
Pris: Kr. 2.500,- pr person.
Det er maks 6 deltagere.
Påmelding til:
cGVyb2xhdiB8IHV0aWRldGZyaSAhIG5v
Utstyr du trenger: Kajakk, vest, åre, årepose, spruttrekk, dykkemaske, neoprenhette, våtdrakt eller tørrdrakt.
(Euroåre eller grønlandsåre, ta med det du ønsker)
Mangler du utstyr kan komplett pakke leies for kr 1.500,- for kurset.
Ikke alle kajakker er rullevennlige, så fortell gjerne ved påmelding hva slags kajakk du har.
Also check out other Trips & Adventurous Activities in Moss.
