Et si tu venais (re)connecter à ta force intérieure ? 💥
Dans un cadre bienveillant et sécurisant, viens découvrir des outils concrets pour te sentir plus confiante, sereine et autonome dans ta vie quotidienne.
✨ Au programme :
– Un temps de relaxation pour relâcher les tensions et t’ancrer dans ton corps 🧘♀️
– Un travail d’attitude: voix, regard, posture… parce que la confiance, ça se cultive 💃
– Des exercices pratiques: frappes sur matériel, techniques simples et efficaces inspirées des arts martiaux 🥋
Une approche complète avec de l’expression corporelle, de la communication non violente (CNV) et du travail postural.
🎯 Objectifs :
→ Développer ta confiance en toi
→ Prendre conscience de ta force
→ Apprendre à gérer tes émotions
→ Repartir avec des outils concrets à utiliser au quotidien
👩🏫 Intervenante : Mélinda
Professeure de self-défense (formée à la méthode BoostHer) et professeure de yoga, Mélinda t’accompagne avec douceur, bienveillance… et puissance ! 💪
Sa mission : t’aider à prendre soin de toi, à poser tes limite, et à vivre plus sereinement.
🌟 Stage d’initiation à la self-défense féminine🌟
📅 Jeudi 3 juillet | 🕢 19h30 – 21h30
📍 Annexe 14 – 26 rue Mouton-Duvernet, Paris 14e
💰 30€ adhérentes Mayari / 35€ extérieures
✨ Ce stage est ouvert à toutes, sans niveau requis. Tu viens comme tu es ❤️
🔗 Places limitées — inscription conseillée !
https://www.helloasso.com/associations/mayari-danse-bien-etre/evenements/self-defense-feminine-initiation
Si tu veux plus d'infos tu peux nous contacter au 07 52 08 99 24 ou par mail à
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