Bonjour!
Facilitatrice certifiée en Breathwork, je propose une séance de Respiration Active, une pratique douce, mais puissante, qui permet de libérer les tensions physiques et émotionnelles mais aussi de se reconnecter à soi-même.
🌬️ Qu’est-ce que le Breathwork ?
Avec le soutien de la musique forte, c’est une technique de respiration rythmée et consciente, pratiquée allongée, qui agit comme un véritable nettoyage intérieur. Elle peut aider à :
- libérer le stress,
- l’anxiété et les blocages émotionnels
- améliorer la clarté mentale
- booster l’énergie et la créativité
- retrouver un sentiment de paix intérieure, de relaxation profonde
🧘♀️ Infos pratiques : tapis de yoga et tenue confortable recommandée
📍 Studio Équilibre Vert Prana (métro Mont-Royal)
🕐 Samedi 04 octobre de 13h30 à 15h15
💰 50$ la séance
👥 Groupe très restreint pour garder un cadre intime et bienveillant
🎟️ Réservation obligatoire en message privé ou à
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C’est une belle opportunité de découvrir ou approfondir cette pratique si particulière. Rien de spirituel, ou de "perché", ça s'explique scientifiquement.
Des questions ? Écrivez-moi, je répondrai avec plaisir ! 🌸
À très bientôt pour respirer ensemble 💜
Sandra.
@sandrabreathwork
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