Respirer en conscience apaise le système nerveux, régule le système hormonal (stress, fatigue), et crée les conditions d’un corps plus stable et disponible, et d’un mental plus clair,
RESPIRE est une invitation à ralentir, à habiter pleinement son corps, à se relier à son centre et à laisser le souffle devenir un espace d’ancrage, de régénération et d’expansion intérieure.
Au programme :
🧘 Yoga postural pour préparer le corps
🌬️ Pranavyayamas - mouvements respiratoires issus du yoga qui coordonnent geste pour préparer le corps et le système nerveux à une présence plus fine
🌀 Moksha Kriya – « breathwork yoguique » axé sur la qualité de présence induit par les rétentions
🌿 Pranayamas - Des techniques respiratoires traditionnelles pour réguler le système nerveux,
équilibrer l’énergie et cultiver calme, lucidité et centrage.
🍵 Temps d’intégration autour d’un thé partagé
Un moment pour intégrer l’expérience et repartir avec une routine respiratoire simple et détaillée, à pratiquer chez vous pour soutenir présence et clarté au quotidien.
💶 35 €
📌 Inscription indispensable
You may also like the following events from Axelle Sun:
Also check out other
Health & Wellness events in Montpellier.
