Vous avez envie de booster votre énergie ?
Vous sentez régulièrement le stress et la fatigue vous envahir ?
Votre corps vous malmène à différents niveaux ?
Vous avez envie de gagner en vitalité et améliorer votre santé ?
La Méthode Wim Hof peut vous apporter une réponse.
C'est une méthode douce et sans danger qui se réapproprie les bienfaits traditionnels de deux éléments essentiels à la vie : l’oxygène et l’eau froide.
Véritable explorateur des limites du corps humain, Wim Hof a mis au point une méthode dont les effets sont désormais reconnus par la communauté scientifique. Il est allé puiser dans la tradition du yoga toutes les richesses liées à la maîtrise du souffle et du corps.
Si les vertus d’une bonne oxygénation du corps sont connues depuis la nuit des temps, ses effets n’ont fait que récemment l’objet de recherches approfondies, notamment sur les réponses immunitaires. De même, l'eau est à la source de rituels ancestraux symbolisant la transformation et le froid assure la revitalisation du corps. Aujourd’hui, de nombreux scientifiques étudient les effets du froid et en prouvent les bienfaits incontestés.
L’atelier que nous vous proposons vous fera découvrir les 3 piliers de la Méthode Wim Hof : la technique de respiration, l'exposition au froid et l'engagement.
Après une présentation théorique des aspects scientifiques, vous serez invité.e à expérimenter :
🔥 les exercices physiques de préparation et de stretching, les cycles de respiration spécifique, une transformation intérieure profonde ;
❄️ la préparation à l’acclimatation au froid à travers des exercices corporels et de gestion du mental, les explications, les conseils et les astuces qui assurent à tous les participants un bain de glace (sans obligation) en toute sécurité et tranquillité ;
✅ un engagement boosté grâce à la connaissance acquise de la méthode, un apaisement du mental, une appropriation des bienfaits de la méthode, l’expérimentation d’une paix intérieure profonde et la (re)découverte de votre puissance personnelle.
Cet atelier convient à tout adulte (sauf contre-indications spécifiques). Il ne nécessite pas de connaissances préalables, ni d'expériences spécifiques avec le froid ou de condition physique particulière.
Atelier animé et "chauffé" par Jérôme van Lidth, Coach et Instructeur certifié de la Méthode Wim Hof.
ALORS, PRÊTS A PLONGER DANS L'EAU GLACÉE ?
Contactez-nous en mp.
Prix : 125 €/personne
Minimum 8 participants
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