赤坂御所練習会※アフターあり!

赤坂御所練習会のご案内です！
集合場所：青山一丁目駅 港区立青葉公園
開始時間：19:10
現地集合・現地解散
ストレッチ開始：19:10～
青山一丁目の交番脇を起点とし19:20位にスタートします。
【練習内容】
同じぺースのメンバーとペアを組み、3周のぺース走。
速いペアから10秒間隔でスタートする。
【赤坂御所の紹介】
赤坂御所は、アップダウンの激しい１周3.3kmのコースです。
筋持久力を高めるにはもってこいのタフなコースです。
また皇居に比べると走っている人は非常に少なく
快適に走れます。
【給水について】
周回ごとに給水を入れてください。
給水をご持参お願いします。
体調が悪い場合は、参加しないで下さい。
参加希望の方は各練習会のイベントの参加ボタンを押下して下さい。
現地集合・現地解散です。
※この週はアフターありのため、
行ける方は清水湯をランステにして中西に行きましょう！

尚、初参加の方は管理人までメッセージをください！
それでは、皆さんのご参加お待ちしています！
では、皆さんのご参加お待ちしています！

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