Stage de yoga

Atelier Yoga & Énergies saisonnières
Renouveau et transition : début de l’hiver

Mi-novembre, nous serons dans les prémices de l’hiver. Durant cette période de transition, on veillera à privilégier des pratiques d’ancrage et en mouvement pour mobiliser les articulations qui peuvent souffrir des premiers froids et de l’humidité. On soutiendra le système immunitaire avec des exercices respiratoires notamment, et on stimulera les reins pour se préparer en douceur au repos et à l’intériorisation auxquels nous invite l’hiver.

Avec Gwenola Bourgine de Shanti Yoga

Vendredi 12 décembre de 18h à 20h30
Ouvert à tous dès 13 ans
Pour les non adhérents : 20€ + 7,5€ d’adhésion
Pour les adhérents : 18€
Une tenue confortable est conseillée ainsi qu’un plaid ou une couverture, et si vous en avez, un tapis et un coussin.

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