第3回　憧れの山を登るための山岳医療講習

本年度　第3回目の山岳医療講習

安全に登山を楽しむために必要な体力とは、持久力・筋力（瞬発力・パワー）平衡性・バランス感覚・柔軟性などに分けられます。

なかでも重要となるのが持久力と筋力と言われています。

では、持久力と筋力とは？・・　自分の持久力や筋力をしっかり把握できていますか？

本講習では、各人で違う持久力や筋力を科学的に評価し、自らの心身の特徴を知ることで、登山時の事故や怪我を防ぐことを目的に開催します。

同時に、登山者の心配事や悩み事を科学的に解決する手段も学びますので、
開催時にお気軽にご質問いただけます。

例えば
・トイレを心配して水分補給を控える。
・すぐ息が上がり疲労が蓄積する。
・つまずいたり。滑ったりすることがよくある。
・平地での歩き方を登山時の歩き方が変わらない。
・下りの歩き方がわからない。。。。etc


少しでも登山時に不安がある方や、自らの心身の特徴を知りたい方は、一度参加してみてはいかがでしょうか。

【主催】岳都・松本山岳フォーラム実行委員会
　 https://www.sangaku-forum.org/
【詳細/お申込】
　 https://gm20250923.peatix.com

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