DOBRODELNI DAN JOGE
Kdaj: Sobota, 21. junij 2025
Ura: 8.30 – 20.30
Kje: Asteya studio
Cena: od 15 do 30 € na osebo
Na najdaljši dan v letu, ko praznujemo tudi mednarodni dan joge, te vabimo, da se nam pridružiš na dobrodelnem dogodku, ki bo posvečen gibanju, dihanju, notranjemu miru – in hkrati dobremu namenu. Ves izkupiček (po odštetju stroškov) bomo namenili Zavetišču za živali Maribor.
Izberi eno, dve ali vse prakse in se poveži z drugimi na joga blazini. Vmes bo čas za druženje, limonado z meto in prigrizke, ki bodo poskrbeli za dodatno poletno lahkotnost.
Cena:
15 € – ena praksa
24 € – dve praksi
30 € – tri prakse
Obvezne prijave na:
aW5mbyB8IGFzdGV5YSAhIHNp
Število mest je omejeno.
ČASOVNICA PRAKS
8.30 – 9.45: 108 POZDRAVOV SONCU – vodi Anja
Jutro bomo začeli z dinamično prakso, ki se skozi ponavljanje enakega zaporedja giba in diha prelevi v meditacijo v gibanju. Vsak udeleženec jo prilagodi svojim zmožnostim, zato je izzivna, a hkrati dostopna vsem, ki že redno vadijo jogo. Po zaključku prakse občutimo prijetno utrujenost in globoko notranjo umirjenost. Prakso vodi Anja, organizatorka dogodka, učiteljica joge in ustanoviteljica Asteya studia.
10.15 – 11.30: LAHKOTNO V POLETJE: ODPIRANJE SRCA – vodi Tanja
Gre za počasno, nežno in čutno prakso, kjer se skozi dih, gibanje in prisotnost ustvarja več prostora v telesu, umu in še posebej v predelu srca. Namen prakse je zmehčati napetosti ter se povezati z občutki lahkotnosti in pretočnosti, ki omogočajo lažji prehod v poletni čas. Praksa je prilagojena različnim telesom in izkušnjam, a je najbolj primerna za tiste, ki že imajo nekaj osnovnih izkušenj z jogo. Vodi Tanja, izkušena učiteljica joge.
12.00 – 13.15: SUMMER SOLSTICE YOGA FLOW – vodi Teja
Poletni solsticij je najvišja točka energije v letu – čas, ko ima sonce največjo moč. To intenzivno energijo se bo čutilo tudi na joga blazini. Praksa vključuje temeljito ogrevanje in gibanje, ki spodbuja pretočnost telesa ter nas hkrati spomni na pomembnost časa, ki ga namenimo sebi. V sodobnem tempu je to največje bogastvo – in prav zato pogosto pozabljamo, kako dobrodejno deluje na telo in duha. Tejina praksa zaneti notranji ogenj – ogenj sprememb, preobrazbe in nove energije. Namenjena je vsem, ki so se že srečali z jogo in si želijo energijo ognja začutiti v svojem telesu.
17.15 – 18.45: PRIZEMLJITVENA JOGA – vodi Maja
Joga Majo nagovarja in spremlja že več kot deset let. Sprva se je v njenem življenju pojavljala občasno, v zadnjem obdobju pa vse pogosteje. Dolgo je bila učenka, letos pa je z Anjino pomočjo in podporo učiteljic iz preteklosti tudi sama začela poučevati jogo. S poučevanjem je na začetku – in ta začetek je v telesu, kjer ne vadimo le prožnosti ali moči, ampak osredotočeno, mirno gibanje in držo. Če želimo najti več prostora in svobode v svojem telesu, ga opazujmo, se z njim povežimo, se z njim igrajmo. To je začetek joge.
19.15 – 20.30: SPROŠČENO V POLETJE – vodi Tadeja
Zadnja praksa dneva bo namenjena umiritvi uma in sprostitvi telesa. Skozi nežno raztezanje, sproščanje globokih tkiv in energetsko uravnoteženje bomo ustvarili prostor za notranjo svežino. Poletni čas po tradicionalni kitajski medicini vlada srcu, zato bomo poskrbeli za umirjanje in regulacijo notranjega ognja. Praksa je primerna za začetnike in izkušene. Vodi Tadeja, učiteljica joge in praktikantka TKM.
S sabo prinesi le odprto srce in dobro voljo.
Skupaj bomo ustvarili čudovit dan za telo, um – in za živali v stiski.
Se vidimo na blazini! 💛
Also check out other Health & Wellness events in Maribor.
