YINYOGA DIG SMIDIG - KROPPEN OCH BUDDHAS VÄG 🕊🧘♀️ 💛
Äntligen en en workshophelg med Magdalena Mecweld och Mats Nielsen! I augusti välkomnar vi dem till vårt härliga sommarmalmö och en härlig helg fullspäckad med yinyoga och meditation.
Under helgen fördjupar vi oss i yinyogans positioner och variationer för att påverka stel fascia och skapa mer rörlighet och energiflöde i kroppen. Vi utgår från Magdalenas senaste bok/app ”Vila dig stark med yinyoga”. Vi leker fram och utforskar kroppens möjligheter och begränsningar. Lärarna kommer även att prata om hur den buddhistiska filosofin och hur den kan integreras i vårt yoga-utövande och våra liv: De Fyra Ädla Sanningarna (Lör) och Den Åttafaldiga vägen (sön). Det blir en helg med mycket utforskande i både kroppen och i sinnet.
Yinyoga handlar om att anpassa positionerna efter kroppen, inte tvärtom. Genom små justeringar kan vi komma åt spänningar och fastklibbad fascia på djupet. På vissa kroppsdelar använder vi boll för att komma åt stelheten ännu djupare. Workshopen varvar pedagogiskt och kreativt lekande med meditation och föredrag och avslutas varje dag med ett längre yinyogapass.
Du kan vara med en eller två dagar.
📅 Lördag 30/8 : Yinyoga dig smidig – Höfter, Säte och Knän - Fyra Ädla Sanningar
10.00 – 12.00: Meditation & genomgång av positioner och deras variationer
12.00 – 13.00: Yinyogapass/föredrag & meditation
13.00 – 14.00: Lunch
14.00 – 15.00: Fördjupning i positioner
15.00 – 16.00: Funktionellt yinyogapass/föredrag & meditation
📅 Söndag 31/8: Yinyoga dig smidig – Överkropp, axlar, rygg, lår och mage - Den Åttafaldiga Vägen
10.00 – 12.00: Meditation & genomgång av positioner och deras variationer
12.00 – 13.00: Yinyogapass/föredrag (med boll) & meditation
13.00 – 14.00: Lunch
14.00 – 16.00: Fördjupning & längre yinyogapass, avslutande meditation
***
För vem? Denna workshop passar dig som är nybörjare och vill upptäcka yinyogans potential för just din kropp, men också dig som är erfaren och vill fördjupa din förståelse för variationer och funktionell yinyoga.
***
Tid: 10.00 – 16.00 båda dagar, lunchpaus cirka 13.00-14.00
Investering: 1350 kr för en dag, 2200 kr för två dagar.
Du kan köpa till vegetarisk lunch för 149kr per dag.
Läs mer och boka din plats här:
https://www.studiofrid.se/yin-yoga-workshop-med-magdalena-mecweld/
***
Magdalena Mecweld, är en av Sveriges mest kända och tongivande yogalärare som med sin stilbildande bok och app ”Vila dig i form med yinyoga”(LUX, 2012), gjorde yinyogan folklig och lättillgänglig för alla. Magdalena är också aktuell med en ny bok: ”Vila dig stark med yinyoga” (Wisdom Works, 2022), samt sin omtyckta app med samma namn. Mats Nielsen är Magdalenas partner som sedan 10 år tillsammans med Magdalena leder kurser, workshops och utbildningar i yinyoga.
You may also like the following events from StudioFrid:
Also check out other
Health & Wellness events in Malmö,
Workshops in Malmö.
