Detta Ă€r en workshop för dig som vill stĂ„ pĂ„ hĂ€nder â pĂ„ ett tryggt och lĂ€ttsamt sĂ€tt!
đ€žââïžđ€žââïžđ€žââïžđ€žââïžđ€žââïžđ€žââïžđ€žââïžđ€žââïžđ€žââïžđ€žââïžđ€žââïžđ€žââïžđ€žââïž
Ăr du nyfiken pĂ„ handstĂ„ende men osĂ€ker pĂ„ var du ska börja? Eller har du testat lite och vill förstĂ„ hur du faktiskt bygger upp fĂ€rdigheten steg för steg?
I den hĂ€r 2-timmars workshopen fĂ„r du lĂ€ra dig grunderna i ett sĂ€kert och stabilt handstĂ„ende. Genom övningar som bygger styrka, rörlighet och kroppskontroll fĂ„r du bĂ„de förstĂ„else och en direkt upplevelse av hur det kĂ€nns att vara upp och ned â utan stress, press eller prestation.
Du kommer att gĂ„ hĂ€rifrĂ„n med konkreta verktyg för att trĂ€na handstĂ„ende hemma â oavsett om du Ă€r helt ny eller redan kan stĂ„ nĂ„gra sekunder.
Vad vi kommer att gÄ igenom:
đ€žââïž Hur du sĂ€kert tar dig in och ur ett handstĂ„ende
đ€žââïž Vad som krĂ€vs för att hitta balans och kontroll
đ€žââïž Ăvningar för axelstyrka, bĂ„lstabilitet och kroppskĂ€nnedom
đ€žââïž Progressioner med eller utan vĂ€gg/partner
đ€žââïž Hur du kan integrera handstĂ„ende i din övriga trĂ€ning
đ€žââïž Ăvningar att ta med hem och bygga vidare pĂ„
För vem?
Den hÀr workshopen passar dig som:
đ€žââïž Aldrig stĂ„tt pĂ„ hĂ€nder men vill börja pĂ„ rĂ€tt sĂ€tt
đ€žââïž Har testat innan men vill fĂ„ struktur och trygghet i din trĂ€ning
đ€žââïž Vill förstĂ„ vad som faktiskt krĂ€vs för att utvecklas
đ€žââïž Söker en praktisk, lekfull och individanpassad ingĂ„ng till handstĂ„ende
Du behöver inte kunna nĂ„got i förvĂ€g â alla övningar anpassas efter din nivĂ„. MĂ„let Ă€r att du ska lĂ€mna workshopen med större kroppsmedvetenhet, en tydlig kĂ€nsla av progression och tanken:
"Det hĂ€r Ă€r nĂ„got jag faktiskt kan lĂ€ra mig.â
***
đ
27 juli
â° 11.30 - 13.30
đ° 395 sek
đââïž Ta med yogamatta
đđ» Varmt vĂ€lkommen!
You may also like the following events from StudioFrid:
Also check out other
Workshops in Malmö.
