Detta är en workshop för dig som vill stå på händer – på ett tryggt och lättsamt sätt!
🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️
Är du nyfiken på handstående men osäker på var du ska börja? Eller har du testat lite och vill förstå hur du faktiskt bygger upp färdigheten steg för steg?
I den här 2-timmars workshopen får du lära dig grunderna i ett säkert och stabilt handstående. Genom övningar som bygger styrka, rörlighet och kroppskontroll får du både förståelse och en direkt upplevelse av hur det känns att vara upp och ned – utan stress, press eller prestation.
Du kommer att gå härifrån med konkreta verktyg för att träna handstående hemma – oavsett om du är helt ny eller redan kan stå några sekunder.
Vad vi kommer att gĂĄ igenom:
🤸‍♀️ Hur du säkert tar dig in och ur ett handstående
🤸‍♀️ Vad som krävs för att hitta balans och kontroll
🤸‍♀️ Övningar för axelstyrka, bålstabilitet och kroppskännedom
🤸‍♀️ Progressioner med eller utan vägg/partner
🤸‍♀️ Hur du kan integrera handstående i din övriga träning
🤸‍♀️ Övningar att ta med hem och bygga vidare på
För vem?
Den här workshopen passar dig som:
🤸‍♀️ Aldrig stått på händer men vill börja på rätt sätt
🤸‍♀️ Har testat innan men vill få struktur och trygghet i din träning
🤸‍♀️ Vill förstå vad som faktiskt krävs för att utvecklas
🤸‍♀️ Söker en praktisk, lekfull och individanpassad ingång till handstående
Du behöver inte kunna något i förväg – alla övningar anpassas efter din nivå. Målet är att du ska lämna workshopen med större kroppsmedvetenhet, en tydlig känsla av progression och tanken:
"Det här är något jag faktiskt kan lära mig.”
***
đź“… 27 juli
⏰ 11.30 - 13.30
đź’° 395 sek
🙋‍♀️ Ta med yogamatta
🙏🏻 Varmt välkommen!
You may also like the following events from StudioFrid:
Also check out other
Workshops in Malmö.
