Meditation & Achtsamkeit - mehr Bewusstsein für Deinen Alltag

Fragst du dich, wie du Stress und Angst reduzieren und mehr innere Ruhe und Klarheit finden kannst? Bist du auf der Suche nach einer einfachen, aber kraftvollen Methode, um Körper und Geist in Einklang zu bringen? Dafür ist Meditation genau das Richtige.
Als fundierter Einstieg oder als Vertiefung einer bestehenden Praxis - der Workshop hat für jeden was zu bieten. Du hast schon meditiert, aber im Alltag Meditation für dich zu nutzen fällt dir schwer? Du hast regelmäßig von Meditation gehört und interessierst dich dafür, aber was es letztlich ist und wie es dir helfen kann, weißt du noch nicht? Du suchst ein Meditationsangebot ohne esoterischen Beigeschmack? Der Workshop hilft dir mit handfester Erfahrung, theoretischem Hintergrund und praktischen Tipps für die Alltagsintegration deinen Weg in die Meditation zu finden oder auszubauen. Dafür geht Leon in dem Workshop vor allem auf folgende Fragen ein:

Dafür geht Leon in dem Workshop vor allem auf folgende Fragen ein:

• Was ist Meditation? Was ist Achtsamkeit?
  
• Warum ist sie heutzutage wichtiger denn je?
• Welche Vorteile bringt sie mit sich?
• Wie meditiere ich?
  
• Wie kann ich durch Atmung und Meditation kurz- und langfristig meinen Geisteszustand beeinflussen?
• Wie kann ich Meditation und Achtsamkeit in den Alltag integrieren?
• Wie baue ich stabile Routinen auf?

Wir freuen uns darauf, dich auf deiner Reise zu begleiten.

Über Leon

Leon Rasche beschäftigt sich seit mehreren Jahren intensiv mit Meditation, Achtsamkeit und Bewusstseinsveränderung. Als ausgebildeter Achtsamkeits- und Meditationslehrer und mit einem abgeschlossenen Psychologiestudium unterrichtet er an Universitäten, Bildungseinrichtungen und bei unterschiedlichen Anbietern. Neben seiner Arbeit in der psychologischen Beratung bringt er einen besonderen Ansatz mit: nahbar, einfühlsam und verständlich – im Spannungsfeld zwischen trockener Wissenschaft und esoterischem Durcheinander.

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