Meditation i bevægelse

Meditation med bevægelse

For mange kan det være nemmere at meditere, når vi bevæger os, for så fokuserer vi på kroppens bevægelser og tankerne fylder meget mindre. Og der kommer hurtigt en stor glæde og taknemmelighed.

Sindet har nemmere ved at slappe af, når vi har bevæget kroppen først. Krop og sind påvirker hinanden.

Hver gang starter vi med nemme bevægelser og slutter af med en siddende meditation.

Der lægges vægt på en afslappet og humoristisk tilgang til undervisningen.

Kom i tøj, som du kan bevæge armene i.

Underviseren Benedicte Due har arbejdet med IT i næsten 30 år og oplevede kortvarigt at blive sygemeldt pga. stress.
Hun søgte efter en måde at undgå at få stress igen og fik stor interesse for mindfulness og meditation. Se evt. mere på www.mind-break.com

Tilmeld dig ved at sende en sms til Benedicte på 28400071.

Sted: Mødestedet, 3. sal

Also check out other Health & Wellness events in Lyngby.