Välkomna till ett Spontant Mini Back Yard Ultra!
Jag vill fira att jag blir 45 år ung och i glädjeknuffsammanhang fyller jag 10 månader :)
Kortfattat om loppet.
Den tidiga starten går redan 07.00 för att morgonpigga löpare.
Förslagsvis går starten för Glädjeknuff kl 13:00.
Sista varvet startar kl 14:00.
En utförligare beskrivning.
Mitt Back Yard Ultra går till på följande vis.
Varje hel timme från kl 07:00 till kl 14:00 startar vi och löper en bana på 6.7 km.
För den som springer snabbare blir vilan längre till nästa start, men samtidigt går det åt mer energi att springa snabbt.
Vilken är din optimala strategi?
Anpassa löpningen efter dina förutsättningar.
Varvningen sker hemma hos mig där man får chansen att ladda om inför nästa varv.
Starten går kl 07 men det går bra att dyka upp vid valfri heltimmesstart för att delta och löpa ett eller flera varv.
Det bjuds på förfriskningar i form av vatten, energidryck och blandat energisnacks för att hålla orken oppe ända fram till målgången kl 15.
