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नवरात्रि के दौरान सेहतमंद रहने के आसान टिप्स! ✨💪

नवरात्रि का पावन पर्व आध्यात्मिक शुद्धि के साथ-साथ शरीर की डिटॉक्सिफिकेशन का भी बेहतरीन मौका है। सही खान-पान और जीवनशैली अपनाकर आप इन नौ दिनों में न केवल अपने शरीर को ऊर्जावान बना सकते हैं बल्कि मानसिक शांति भी पा सकते हैं।

🌱 सेहतमंद नवरात्रि के लिए ज़रूरी टिप्स:
✅ हाइड्रेटेड रहें – नारियल पानी, छाछ और हर्बल टी लें।
✅ संतुलित उपवास करें – साबुदाना, सिंघाड़े का आटा, कुट्टू के आटे से बनी चीज़ें खाएं।
✅ ज्यादा तला-भुना न खाएं – रोस्टेड मखाने और फल-सब्ज़ियां शामिल करें।
✅ योग और ध्यान करें – शरीर और मन को संतुलित रखें।
✅ पर्याप्त नींद लें – 7-8 घंटे की गहरी नींद आपके शरीर को पुनर्जीवित करती है।

सही आहार और स्वस्थ दिनचर्या के साथ इस नवरात्रि को और भी खास बनाएं! 💖

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